REDOVNO JE JELA OVE SEMENKE I OSTALA U ŠOKU! Evo kakve PROMENE su joj se desile u ORGANIZMU!

Asteci i Maje prvi su istaknuli važnost čia semenki, no moderni svet ih je tek nedavno prepoznao kao superhranu

Ove sitne semenke bogate su vrlo hanjivim tvarima i zahvaljujući svom neutralnom ukusu mogu se dodati bilo kojem receptu, a evo koje sve benefite donose vašem telu.

HARIS DŽINOVIĆ OCENJUJE TVOJE PEVANJE! Pošalji nam klip kako PEVAŠ NJEGOVU OMILJENU PESMU i prisustvuj koncertu u Sava Centru!

Čia semenke bogate su raznim mineralima koji su poznati po svojoj ulozi i utiču na zdravlje vaših kostiju. Naime, 25 g chia semenki sadrži 157 mg kalcijuma, što je više od količine kalcijuma u 100 ml mleka.

Kalcijum u čia semenkama pomoći će i vašim zubima. Budući da u sebi sadrže i magnezijum, fosfor i mangan, uz pomoću njih imat ćete čvrste i zdrave zube.

Foto: Shutterstock

Nezasićene masti, vlakna i belančevine poznati su kao dobri regulatori nivoa šećera u krvi. Čia semenke su jedna od najkorisnijih namirnica koje možete koristiti za lečenje dijabetesa.

NEODOLJIV UKUS! Čia puding - SAVRŠEN obrok za one koji ne stižu da KUVAJU!

Budući da su čia semenke bogate vlaknima, dobre su i za vašu probavu. Zahvaljujući netopljivim vlaknima koje čia semenke sadrže, ona postaju gel kad dođu u kontakt s vodom. Ova tvar poboljšava rad creva, sprečavajući na taj način zatvor.

Visokim sadržajem vitamina B čia semenke pomažu u ubrzavanju metabolizma. Bogate su i Omega-6 kiselinama koje pomažu telu da apsorbuje razne vitamine topive u mastima koji pridonose mršavljenju.

Serotonin i melatonin su dva hormona koji su zaslužni za dobar san. Njih proizvodi triptofan koji se nalazi u čia semenkama pa tako ove čarobne bobice doprinose boljem snu i opuštanju. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.