Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Sport
GROBARI SU OVO ŽELJNO ČEKALI! Partizan se konačno rešava najvećeg promašaja! Poptisuje za ovaj klub!
111. 10. 2026. u 15:03
211. 10. 2026. u 15:03
Ljubav
CITRUS DIJETA! Pomoći će vam da smršate, ojačate imunitet i očistite organizam!
Citrusno voće idealno je za sve koji žele da se reše suvišnih kilograma tokom zime. Prema rečima nutricionista, predložena dijeta jedna je od najefikasnijih voćnih dijeta
Dijeta sa citrusima je puna zdravih sastojaka i sočnih napitaka. Vitamin C jača imunitet i ubrzava razgradnju masti, stimuliše izbacivanje toksina, podstiče mikrocirkulaciju i proizvodnju kolagena, ubrzava metabolizam i stimuliše opuštanje. Plodovi citrusa sadrže i organske kiseline. Savetuje se uzimanje južnog voća i zato što obiluje antiksidansima i flavonoidima.
PRVA ĆE VAS RASPAMETITI! Ovo su IDEALNE poze ako mu je MALI!
Pomorandže, limun, grejp i mandarine delotvorni su i u borbi protiv groznice, prehlade, glavobolje. Pokazali su dejstvo čak i kod bronhitisa i ateroskleroze. Zbog toga čak i oni kojima mršavljenje nije cilj, mogu da se pridržavaju ove dijete kako bi očistili organizam, ojačali imunitet i poboljšali celokupno zdravstveno stanje.
Foto: pexels.com
Ova petodnevna dijeta zasniva se na unosu do 1.300 kalorija dnevno. Doručak i užina su svakog dana isti, a uz svaki obrok može da se pojede 50 g integralnog hleba.
Doručak: kafa bez šećera, 125 g nemasnog jogurta, dva dvopeka sa dve kašičice džema od agruma, 150 g sveže ceđenog soka od narandže
AKO IMATE PROBLEM S NISKIM PRITISKOM, ova dijeta će vam pomoći!
Užina: 100 g klementina
PRVI DAN
Ručak: 60 g barene testenine začinjene sa 100 g dinstanih paprika, 60 g pršute, salata od 100 g grejpfruta
Foto: pexels.com
Večera: 100 g krem - supe od praziluka i krompira, tvrdo kuvano jaje, 200 g pomorandži sa 100 g mladog kravljeg sira sa cimetom.
DRUGI DAN
Ručak: 150 g bele vešalice sa limunom, 250 g salate od paradajza, rendanog kupusa i šargarepe, 200g crvene pomorandže
OD NANE SE DIŠE PUNIM PLUĆIMA! Inhalacija, stari lek koji pomaže!
Večera: 80 g barenog integralnog pirinča, 200 g salate od lignji, 50 g rendanog celera i 50 g nara, preliveno sokom od grejpfruta
TREĆI DAN
Ručak: 70 g barene testenine sa 200 g barenog brokolija, napravite rolnice od 100 g kriški grejpfruta i 50 g pršute
Foto: pexels.com
Večera: porcija kuvanog sočiva, salata od 100 g barene špargle i 20 g parmezana, mešana salata od 100 g crvenog grejpfruta i 100 g klementina
ČETVRTI DAN
Ručak: 150 g teletine dinstane u soku od pomorandže i začinjene rendanom pomorandžinom korom, 200 g krompira u ljusci pečenog u rerni, 50 g zelene salate
DANAS JE SVETSKI DAN O*GAZMA! Ima ih 12 vrsta, ovo su NAJBOLJE GODINE ZA VRHUNAC!
Večera: 80 g barenog pirinča, 50 g dimljenog lososa koji je mariniran u soku od limuna i začinjen biberom i anisom, 100 g mandarina
PETI DAN
Ručak: 200 g supe od povrća i 30 g barenog pirinča, 50 g zelene salate, 100 g pastrmke pripremljene na pari ili na grilu, 50 g barenog krompira, 50 g pomorandže
Foto: Shutterstock
Večera: 50 g barenih špageta začinjenih sa 100 g paradajz sosa, 100 g pilećeg belog mesa pečenog u rerni, 100 ml soka od sveže ceđene mandarine sa kuglom sladoleda od vanile.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Sport
Ujedinjenom Makedonijom bi da kradu deo Srbije! Transparent koji je izazvao veliki skandal, reagovala i Grčka
111. 10. 2026. u 10:18
211. 10. 2026. u 10:18
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.