• aktuelno
Tanja Savić "zagrmela" sa 11 godina mlađim dečkom, pa šokirala: Prvi put sam probala... (VIDEO) UDARNO! VUČIĆ STIGAO U NOVI SAD! Šta je ovo?! U Americi se upravo dešava nešto veoma čudno! Počeo pravi haos u odlučujućoj državi, da li će izbori biti regularni?! Udes na Voždovcu: Prednji deo automobila uništen od udara! Tramvaji stoje, policija i Hitna pomoć na terenu (FOTO) (UŽIVO) IZBORI U AMERICI! Trampu stigle loše vesti! Kamalin potpredsednik šokirao SAD! Demokrate već slave u Pensilvaniji? "Srpsku trobojku niko nije pobedio, pa neće ni oni!" Vučević o demoliranju Gradske kuće: Pokazali su da ih apsolutno nije briga za poginule (VIDEO) Đilasovci uporno cepaju trobojku! Zastavu sada oskrnavili i ispred Skupštine Novog Sada! Jadno, da jadnije ne može! Ovo je slika i prilika onih koji uništavaju Novi Sad - DEMONSTRANTI URINIRAJU PO SKUPŠTINI GRADA! (VIDEO) "Komandante, prava i patriotska Srbija čeka samo tvoj poziv": Mrežama se širi poruka upućena Vučiću (FOTO) Đere posle pobede na Vavrinkom! Bila je ovo rolerkoster godina, želim da je završim na pravi način
Tanja Savić "zagrmela" sa 11 godina mlađim dečkom, pa šokirala: Prvi put sam probala... (VIDEO) UDARNO! VUČIĆ STIGAO U NOVI SAD! Šta je ovo?! U Americi se upravo dešava nešto veoma čudno! Počeo pravi haos u odlučujućoj državi, da li će izbori biti regularni?! Udes na Voždovcu: Prednji deo automobila uništen od udara! Tramvaji stoje, policija i Hitna pomoć na terenu (FOTO) (UŽIVO) IZBORI U AMERICI! Trampu stigle loše vesti! Kamalin potpredsednik šokirao SAD! Demokrate već slave u Pensilvaniji? "Srpsku trobojku niko nije pobedio, pa neće ni oni!" Vučević o demoliranju Gradske kuće: Pokazali su da ih apsolutno nije briga za poginule (VIDEO) Đilasovci uporno cepaju trobojku! Zastavu sada oskrnavili i ispred Skupštine Novog Sada! Jadno, da jadnije ne može! Ovo je slika i prilika onih koji uništavaju Novi Sad - DEMONSTRANTI URINIRAJU PO SKUPŠTINI GRADA! (VIDEO) "Komandante, prava i patriotska Srbija čeka samo tvoj poziv": Mrežama se širi poruka upućena Vučiću (FOTO) Đere posle pobede na Vavrinkom! Bila je ovo rolerkoster godina, želim da je završim na pravi način
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: mondo.rs

04.01.2020

14:51

STRUČNJAK ZA ZDRAVU ISHRANU SAVETUJE: Ovih pravila se pridržavajte kako bi vam creva i stomak radili kao SAT

Ljubav

STRUČNJAK ZA ZDRAVU ISHRANU SAVETUJE: Ovih pravila se pridržavajte kako bi vam creva i stomak radili kao SAT

Podeli vest

Stručnjak za zdravlje i autorka nekoliko knjiga, Karla Outs, otkriva tri zlatna pravila za dobro zdravlje creva

Ne preterujte sa šećerom

Karla je uspela da izleči ekcem tako što je promenila način ishrane, pa se i sama uverila kako hrana utiče na organizam.

"Tako sam naučila da je hrana lek i da ono što jedemo ima ogroman uticaj na naše zdravlje, blagostanje i kožu".

Foto: Printscreen You Tube

U crevima se nalazi mikroorganizmi koji čuvaju creva i važni su za zdravlje, a unos šećera usporava njihov rad.

1 KAŠIKA OVOG DŽEMA DELUJE BOLJE OD SVAKOG LAKSATIVA! Ovo je najbolji lek!

"Ograničavanje unosa šećera i obrađenih namirnica je važno da se ne bi hranile patogene bakterije i došlo do zapaljenja u telu."

Foto: Shutterstock

Obezbedite telu dovoljno sna 

 - Studije su pokazale da ometen ciklus sna ometa i sposobnost tela da održava zdrave mikrobiome -  kaže Karla.

Bakterije u crevima počinju da proizvode toksine kada telu fali sna, zbog čega se javljaju umor, problemi sa pamćenjem i zapaljenje.

SPANAĆ - Idealna namirnica protiv starenja! Evo i zašto!

 - Osim toga, 90 odsto serotonina, hormona sreće, luči se u crevima -  dodaje Outsova, što znači da manjak sna znači i manjak serotonina.

Fokusirajte se na hranu bogatu vlaknima

„Zdrave bakterije u crevima vole vlakna, hrane se njima i stvaraju antizapaljenske supstance, što je važno za mozak, creva i imuni sistem“.

Jedite dosta voća i povrća. Jogurt, kombuha i kefir su ,takođe, odličan izor.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra
Kultura

Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra

Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.

05.11.2024

16:58

JOŠ Zabava VESTI

Džet set