SVAKI DAN JE JELA ŠAKU ORAHA! Lekari su bili u čudu, PRAKTIČNO JE ZAUSTAVILA STARENJE!

Šaka oraha jednom nedeljno ženama produžava život jer održava telo zdravijim, kaže novo istraživanje.

Naučnici su otkrili da su zdravije žene u kasnim pedesetim i ranim šezdesetim one koje konzumiraju orahe barem jednom nedeljno.

Nakon što su prešle 65. godinu, nisu imale nikakvih mentalnih, fizičkih, srčanih bolesti, kao ni problema s pamćenjem.

Autori istraživanja koristili su rezultate studije na 33.931 žene. Konzumiranje oraha je jedina navika posle vežbanja koja je bila povezana sa zdravim starenjem.

- Ne postoji samo jedna životna navika koja će starije ljude održati zdravima, ali kada ih imate nekoliko ovakvih manjih one definitivno deluju i pomažu - rekao je dr Fransin Grodstajn sa Univerziteta Harvard.

Foto: Pixabay

U poređenju s drugim orašastim plodovima, orasi sadrže najveću količinu omega-3 masnih kiselina. Svega 30 grama oraha sadrži 2,5 grama alfa-linoleinske kiseline (ALA), polinezasićene masti koja je neophodna u ishrani.

Orasi sadrže i antioksidanse, molekule sposobne da uspore i spreče oksidaciju; tako da konzumacijom hrane s antioksidansima možete zaštititi ćelije od oštećenja izazvanog procesom starenja.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

ponosanS

pre 4 godine

A sad je meni jasno zasto moja draga ne stari, nema bore, ima zdrav ten i zdravu boju lica, punokrvna. Pa zato sto ona sedmicno pojede punu ciniju oraha, badema, lesnjaka, brazilskog oraha. Zena jede kostunjavo voce umesto mesa, semenke, zitarice. Ima memoiju da je za ne poverovati. Orasi su izgleda kljuc.

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari