• aktuelno
Deo Beograda danas bez struje: Poznata tačna satnica isključenja "Ovo će imati neizbežne i teške posledice!" Medvedv najavio koja će država sledeža stradati - platiće najskuplju cenu zbog poteza protiv Rusije "Mensur je sladak, znamo se..." Bivša zadrugarka razvezala jezik o romansi sa Jelisavetinim dečkom Rade Bogdanović bez dlake na jeziku o očajnim Nemcima Navijači ratuju zbog Hrvata! Ko je veći od tima!? Neka su ga oterali... Danas su Sveti mučenici Manuil, Savel i Ismail: Ako uradite ovo, pratiće vas velika sreća, a evo šta nikako ne smete da radite Rekorderka sa Bjelašnice: Policija joj oduzela "seata", a kada su otvorili njen dosije, usledeo je šok Englezi se tresu! Putinu na TV otkrili lokaciju u Britaniji koju treba da gađa! Rusi besni na Kremlj, traže hitnu reakciju Šok za šokom na Mundijalu: Maroko posle drame i penala izbacio Holandiju Reakcije navijača posle kraha Partizana na debiju Saše Ilića: Poslali su poruku upravi
Deo Beograda danas bez struje: Poznata tačna satnica isključenja "Ovo će imati neizbežne i teške posledice!" Medvedv najavio koja će država sledeža stradati - platiće najskuplju cenu zbog poteza protiv Rusije "Mensur je sladak, znamo se..." Bivša zadrugarka razvezala jezik o romansi sa Jelisavetinim dečkom Rade Bogdanović bez dlake na jeziku o očajnim Nemcima Navijači ratuju zbog Hrvata! Ko je veći od tima!? Neka su ga oterali... Danas su Sveti mučenici Manuil, Savel i Ismail: Ako uradite ovo, pratiće vas velika sreća, a evo šta nikako ne smete da radite Rekorderka sa Bjelašnice: Policija joj oduzela "seata", a kada su otvorili njen dosije, usledeo je šok Englezi se tresu! Putinu na TV otkrili lokaciju u Britaniji koju treba da gađa! Rusi besni na Kremlj, traže hitnu reakciju Šok za šokom na Mundijalu: Maroko posle drame i penala izbacio Holandiju Reakcije navijača posle kraha Partizana na debiju Saše Ilića: Poslali su poruku upravi
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: ezadar.net.hr/informer.rs

20.12.2020

15:35

Rizik za DIJABETES, ALCHAJMER... Zašto NIJE ZDRAVO spavati u TOPLOJ SOBI?

Ljubav

Rizik za DIJABETES, ALCHAJMER... Zašto NIJE ZDRAVO spavati u TOPLOJ SOBI?

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Temperatura od 18 stepeni Celzijusa može da napravi razliku između lošeg i mirnog sna, napominju stručnjaci....

Stručnjaci kažu da spavanje u hladnijoj sobi pomaže da ostanemo sveži i da izgledamo mlađe. Spavanje u sobi s nižom temperaturom podstiče proizvodnju melatonina, koji se naziva i telesnim hormonom spavanja. On je antioksidans, što znači da služi kao hormon protiv starenja tela.

Spavanje u hladnijoj sobi može da spreči i nesanicu. Studije ističu da je nekoliko oblika nesanice zapravo povezano s višim telesnim temperaturama. Naime, mnogi ljudi s nesanicom imaju poteškoće s regulisanjem telesne temperature, ograničavajući sposobnost gubitka topline.
Više temperature znače da telo oslobađa više hormona stresa zvanog kortizol. Hladnija soba može da pomogne u održavanju nivoa kortizola, a to znači manje stresa i bolji kvalitet sna.

Foto: Shutterstock

Spavanje u hladnoj sobi može da smanji šanse za razvoj metaboličkih bolesti poput dijabetesa. Takođe, poboljšava nivo hormona rasta, koji pomaže u prevenciji bolesti srca, depresije i gojaznosti. Povišen melatonin takođe smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti.

Uspešni ljudi imaju ove rituale pred spavanje! Uvedite ovih 5 NAVIKA I USPEH VAM JE ZAGARANTOVAN!

OPREZ! Evo da li je štetno da spavamo sa telefonom PORED KREVETA

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje San Spavanje soba hladno

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Predsednik Vučić otkrio kada počinje vojni rok! Ovo su najnoviji detalji
Društvo

Predsednik Vučić otkrio kada počinje vojni rok! Ovo su najnoviji detalji

Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić odgovarajući na pitanja novinara, istakao je da će država biti spremna za uvođenje vojnog roka, a plan je i da se vojska rasporedi po različitim delovima naše zemlje kako bi se razvijali i manji i pogranični gradovi, a ne samo veliki centri poput Beograda i Novog Sada.

29.06.2026

22:00

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set