Stručnjaci kažu da spavanje u hladnijoj sobi pomaže da ostanemo sveži i da izgledamo mlađe. Spavanje u sobi s nižom temperaturom podstiče proizvodnju melatonina, koji se naziva i telesnim hormonom spavanja. On je antioksidans, što znači da služi kao hormon protiv starenja tela.
Pročitajte šta vam može pomoći kod nesanice. Mnogi muku muče sa ovim problemom, pa pribegavaju raznim lekovima, a od ovog predloga koji mi imamo za vas ne postoji ništa prirodni ni delotvornije...
26.11.2020
22:49
Spavanje u hladnijoj sobi može da spreči i nesanicu. Studije ističu da je nekoliko oblika nesanice zapravo povezano s višim telesnim temperaturama. Naime, mnogi ljudi s nesanicom imaju poteškoće s regulisanjem telesne temperature, ograničavajući sposobnost gubitka topline.
Više temperature znače da telo oslobađa više hormona stresa zvanog kortizol. Hladnija soba može da pomogne u održavanju nivoa kortizola, a to znači manje stresa i bolji kvalitet sna.
Foto: Shutterstock
Spavanje u hladnoj sobi može da smanji šanse za razvoj metaboličkih bolesti poput dijabetesa. Takođe, poboljšava nivo hormona rasta, koji pomaže u prevenciji bolesti srca, depresije i gojaznosti. Povišen melatonin takođe smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti.
Uspešni ljudi imaju ove rituale pred spavanje! Uvedite ovih 5 NAVIKA I USPEH VAM JE ZAGARANTOVAN!
OPREZ! Evo da li je štetno da spavamo sa telefonom PORED KREVETA
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
120. 03. 2026. u 09:04
220. 03. 2026. u 09:04
120. 03. 2026. u 08:49
220. 03. 2026. u 08:49
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pročitajte šta vam može pomoći kod nesanice. Mnogi muku muče sa ovim problemom, pa pribegavaju raznim lekovima, a od ovog predloga koji mi imamo za vas ne postoji ništa prirodni ni delotvornije...
26.11.2020
22:49
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić oglasio se jutros putem zvaničnog Instagram naloga.
20.03.2026
09:03
Francuski vozači sve češće biraju električna vozila, jer su suočeni sa rastućim cenama goriva.
20.03.2026
06:20
Dragan Bursać, blokader Dinka Gruhonjića, izrekao je niz brutalnih laži gostujući u podkastu osvedočenog džihadiste Dina Hubanića.
20.03.2026
10:15
Povodom Ramazanskog bajrama, ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić uputio je iskrenu čestitku svim vernicima islamske veroispovesti, naglašavajući značaj zajedništva, mira i međusobnog poštovanja.
20.03.2026
09:18
U Hrvatskoj danima traje panika zbog srpskih raketa, a to još jednom pokazuje da je Srbija i naš predsednik Aleksandar Vučić trn u oku Hrvatima koji prate svaki njegov korak.
20.03.2026
10:13
Ideolog blokadera, antisrbin sa dna kace i promoter nezavisne Vojvodine Goran Ješić osuo je paljbu po Demokratskoj stranci (DS) na čijem čelu je okoreli opozicionar Srđan Milivojević.
20.03.2026
09:43
Stipo Mlinarić, otvoreni ustaša i fan osvedočenog srbomrzca Marka Perkovića Tompsona javno je podržao blokadere u Srbiji.
20.03.2026
08:28
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
20.03.2026
10:30
Urednik i voditelj emisije Dobro veče Srbadijo Igor Ćurčić započeo je emisiju stihovima koje je napisao za ovu priliku.
19.03.2026
16:11
Dejan Jelača, glumac gostujući u Info jutru komentarisao je situaciju u Americi u kojoj živi i radi već duži niz godina.
19.03.2026
12:04
U Srbiji će danas biti hladnije i oblačno, a najviša dnevna temperatura biće 14 stepeni, navodi se u prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda(RHMZ).
20.03.2026
06:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,4363 dinara.
20.03.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
20.03.2026
06:30
Ministarstvo finansija SAD izdalo je Naftnoj industriji Srbije novu posebnu licencu, kojom se omogućava nastavak operativnih aktivnosti do 17. aprila 2026. godine, rekli su danas iz NIS-a.
20.03.2026
10:41
U selima u podnožju Suve planine, Malom Krčimiru i Seličevici i ovog proleća može se videti dim iz krečana kojih je svojevremeno bilo na desetine
20.03.2026
09:00
Četvoro ljudi povređeno je u saobraćajnoj nesreći koja se jutros nešto pre devet sati na auto-putu Beograd - Niš u visini sela Trnava, a sada su se pojavile i prve informacije i njihovom stanju.
20.03.2026
10:45
Snimak dečaka ubice iz "Ribnikara" pušten je u sudnici Višeg suda u Beogradu, koji vodi parnični postupak protiv maloletnog ubice i njegovih roditelja po tužbi dečaka koji je toga dana teško ranjen.
20.03.2026
07:00
Teška tragedija potresla je Srbiju nakon što je potvrđeno da je u stravičnoj nesreći na gradilištu u Beču život izgubio Elvis Bibić iz sela Ugao kod Sjenice, a firma zadužena za radove nakon nesreće je obrisala sve objave sa sajtu.
20.03.2026
07:49
U Mariboru je u toku istraga o poslovima zvaničnika opštine, a među osumnjičenima je, prema nezvaničnim informacijama, i gradonačelnik Saša Arsenovič, preneli su mediji u Sloveniji.
20.03.2026
08:18
Tri osobe povređene su sinoć u Šafarikovoj ulici u Novom Sadu.
20.03.2026
07:26
Mađarski premijer Viktor Orban dobio je novu pretnju smrću iz Ukrajine, ovaj put od jednog od influensera koji podržava ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog, objavio je portal "Mađar Nemzet".
20.03.2026
08:29
Zvaničnici saudijske naftne kompanije predviđaju da bi cene nafte mogle da skoče iznad 180 dolara po barelu ako poremećaji zbog rata sa Iranom potraju do kraja aprila, piše Volstrit žurnal.
20.03.2026
07:04
Francuski vozači sve češće biraju električna vozila, jer su suočeni sa rastućim cenama goriva.
20.03.2026
06:20
Sukobi na Bliskom istoku, 20. dan. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.
19.03.2026
07:00 >> 23:55
Glumci Nikola Kojo, Marija Vicković, Svetozar Cvetković i Jovana Gavrilović neće glumiti u novoj sezoni hit serije "Radio Mileva".
20.03.2026
09:11
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 14. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
19.03.2026
22:00
U 14. epizodi serije “Katarina Velika”, turski sultan Mustafa III želeo je da zarazi rusku caricu velikim boginjama.
19.03.2026
21:30
Bivši učesnik rijalitija "The Only Way Is Essex", Džordan Rajt, pronađen je mrtav u 33. godini.
19.03.2026
19:02
Legendarni glumac Čak Noris suočava se sa zdravstvenim problemom zbog kojeg je hitno hospitalizovan na Havajima.
19.03.2026
18:09
Marko Janjušević Janjuš izneo je strašne tvrdnje na račun Milene Kačavende zbog čega se ona slomila, te je pred svima zaplakala.
20.03.2026
10:22
Majka Asmina Durdžića Melvida Durdžić oglasila se pred ulazak Stanije Dobrojević u "Elitu 9" i otkrila da jedva čeka starletin susret sa njenim sinom.
20.03.2026
09:42
Pevač Darko Filipović pre tri godine razveo se od supruge Jasmine koja ga je varala, o čemu je otvoreno govorio.
20.03.2026
09:11
Ana Nikolić neko vreme sa ćerkicom Tarom živi u jednom prestoničkom hotelu zbog renoviranja stana na Voždovcu, ali se navodi da joj preti izbacivanje.
20.03.2026
08:22
Tokom emisije ''Gledanje snimaka'' došlo je do žestokog okršaja između Aneli Ahmić i Maje Marinković, nakon čega su obe izgubile kontrolu.
20.03.2026
07:44
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar