Ljubav
Mnogi doktori i nutricionisti preporučuju jaja za doručak zbog visokog sadržaja zdravih masnoća, vitamina i proteina. Laka su za pripremu, a uz raznovrsne mogućnosti mi ih često i konzumiramo svesni njihovih zdravstvenih efekata na naš organizam. Ali jedno pitanje se stalno nameće – šta je zdravije i da li žumance treba odbaciti ili ga jesti odvojeno od belanca.
Prema novim rezultatima istraživanja, ispijanje nekoliko šolja kafe svakoga dana može da spreči pojavu raka prostate i povećava šanse za preživljavanje 16 odsto
14.01.2021
10:47
Žumance sadrži više masti, kalorija i holesterola nego što ih ima belance. U jednom velikom jajetu ima oko četiri grama proteina. Više od pola sadržaja proteina je u belancetu – ona su celoviti proteini jer sadrže devet aminokiselina.
Između belanaca i žumanaca postoji velika razlika u kalorijskoj vrednosti. Tako belanca imaju samo 17 kalorija, dok ih u žumancima ima 55, piše Healthline. Takođe, belance gotovo da nema masnoća, a kod ljudi koji jedu hranu bogatu proteinima sa smanjenim udelom kalorija, belanca su često na jelovniku.
Foto: pexels.com
Žumance sadrži esencijalne nutrijente i vitamine iz jajeta, kao i karotenoide topive u mastima koji štite vid i oči od stvaranja katarakta i drugih tegoba.
Na kraju vidimo da oba dela jajeta imaju specifične benefite, ali nutritivno gledano žumance je bogatije od belanceta. Ipak, treba ga konzumirati umereno jer sadrži visoki nivo holesterola.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
118. 04. 2026. u 20:05
218. 04. 2026. u 20:05
118. 04. 2026. u 16:29
218. 04. 2026. u 16:29
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Prema novim rezultatima istraživanja, ispijanje nekoliko šolja kafe svakoga dana može da spreči pojavu raka prostate i povećava šanse za preživljavanje 16 odsto
14.01.2021
10:47
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić razgovarao je telefonom sa Mirkom Pavlovim, čovekom kojeg je juče u Novom Sadu privela policija nakon što su ga blokaderi napali.
18.04.2026
10:52
Iran je saopštio da Ormuski moreuz ponovo stavlja pod strogu kontrolu kao odgovor na odluku Sjedinjenih Američkih Država da zadrže pomorsku blokadu iranskih luka u Persijskom zalivu.
18.04.2026
10:49
Hrvatske službe otvoreno su preko sebi lojalnih medija poput Jutarnjeg lista obelodanije da sa političarem Vladanom Đokićem, koji bi trebalo da je rektor Beogradskog univerziteta, idu u rušenje Srbije!?!
18.04.2026
23:00
Željko Veljković, tajkunski voditelj antisrpske Nove S, poznat po najsramnijim udarima na sve što ima bilo kakve veze sa Srbima i Srbijom, najnovijom objavom na društvenoj mreži Iks ipak je uspeo da dotakne samo dno.
18.04.2026
22:21
Profesor dr Vojislav Šešelj, predsednik Srpske radikalne stranke (SRS), otkrio je šta je predložio na jednom sastanku koji se odigrao pre više od 20 godina, a koji se ticao takozvanih lokatora - osoba koje su šurovale s neprijateljem tokom NATO agresije na našu zemlju 1999. godine.
18.04.2026
23:40
Lena Stokić glavna je blokaderka s Medicinskog fakulteta u Beogradu, koja je u noći između četvrtka i petka ove nedelje na toj visokoobrazovnoj instituciji zajedno sa grupicom svojih siledžijskih istomišljenika izazvala neviđeni haos, pa čak napadala i policiju.
18.04.2026
19:39
Istoričar Čedomir Antić izneo je oštre tvrdnje o grupama koje učestvuju u aktuelnim blokadama.
18.04.2026
19:20
Samo na TV Informer!
18.04.2026
09:13
Samo na TV Informer!
17.04.2026
12:05
Bivša učesnica najvećeg sportskog rijalitija "Exatlon" Tijana Jović, od danas vodi Info vesti na Informer televiziji.
15.04.2026
09:08
Velibor Stević, pukovnik u penziji i Dragana Milenković, novinar Informera gostujući u Info jutru komentarisali su situaciju u Ormuskom moreuzu.
14.04.2026
13:57
Dragiša i Katarina Raičević, bračni par iz Crne Gore, pogledali su srmti u oči tokom medenog meseca u Arizoni. Nezgoda, koje je mogla da preraste u tragediju, dogodila se na Vaskrs.
18.04.2026
14:45
Panariagroup, jedan od najvećih proizvođača keramičkih pločica u Nemačkoj, podneo je zahtev za stečaj, a kao glavni razlog navode se visoki troškovi energije i kriza u građevinskom sektoru.
18.04.2026
21:00
Poznati zmijolovac Vladica Stanković ovog puta se suočio sa nesvakidašnjim izazovom - na tavanu jedne porodične kuće zatekao je, verovali ili ne, stršljene.
18.04.2026
22:00
Pripadnici oklopnih jedinica Kopnene vojske realizovali su, na „Pasuljanskim livadama“, taktičku obuku i bojeva gađanja iz modernizovanih tenkova M-84 AS1/2.
18.04.2026
17:19
Spisak ustanova u kojima je moguće obaviti vantelesnu oplodnju (VTO) o trošku države proširen je na ukupno 25 klinika, dok su kriterijumi postali toliko fleksibilni da nas svrstavaju u sam svetski vrh.
18.04.2026
17:00
Još jedan radnik sportske kladionice u Mirijevu primljen je u Urgentni centar zbog povreda koje je zadobio u sukobu sa mušterijom u kome je njegov kolega upucan u nogu.
18.04.2026
23:55
Dvojica muškarca povređena su u saobraćajnoj nesreći do koje je došlo večeras na ulazu u Futog iz smera Begeča.
18.04.2026
23:40
Maskirani muškarac ušao je u jednu prodavnicu u Beogradu, u Pop Lukinoj ulici, prvo je pretio radnicima, a potom je i ukrao veću količinu novca.
18.04.2026
22:46
U poznatoj beogradskoj kladionici u Mirijevu, upucan je radnik obezbeđenja M.A. (20) koji je ranjen u levu butinu, a tom prilikom povrede glave zadobio je radnik kladionice M.J. (32) koji je pokušavao da zaštiti kolegu. Oni su kolima Hitne pomoći prevezeni u Urgentni centar, saznaje Informer.
18.04.2026
21:48
Radnik sportske kladionice upucan je danas nešto posle 18 sati u Rableovoj ulici u Mirijevu.
18.04.2026
19:22
18.04.2026
18:01 >> 20:32
Vođa Hezbolaha, šeik Naim Kasem, zahvalio je danas Iranu na podršci u "suočavanju sa izraelskom agresijom" i dodao da je zatvaranje Ormuskog moreuza primoralo Sjedinjene Američke Države i Izrael da se dogovore o prekidu vatre u Libanu.
18.04.2026
23:57
Zemljotres snage 5,7 stepeni Rihterove skale pogodio je večeras region Sumatre u Indoneziji, prema podacima Evropsko-mediteranskog seizmološkog centra.
18.04.2026
23:53
Vlade Brazila, Španije i Meksika danas su obećale da će pojačati koordiniranu pomoć Kubi kako bi ublažile humanitarnu krizu za koju su navele da je izazvana američkom blokadom tog ostrva.
18.04.2026
23:50
Serija tornada pogodila je severni region Srednjeg Zapada Sjedinjenih Američkih Država, ostavljajući za sobom znatnu materijalnu štetu, dok su olujni vetrovi oštetili mnoge kuće, čupali drveće i nosili krovove, ali nema izveštaja o povređenima ili stradalima, preneo je danas NBC News.
18.04.2026
23:30
Reditelj Dejan Zečević kaže da serija "Zvaćeš se Varvara" neće pomagati ljudima da se uspavaju uveče, već će ih na raznim frontovima protresti i zahtevati njihovu punu emotivnu uključenost.
18.04.2026
20:05
Večeras je na Informer TV emitovana 35. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
17.04.2026
22:30
U selu Dobroselica na Zlatiborskom okrugu snimljeni su mnogobrojni filmovi, a meštani bi voleli da njihov kraj ponovo postane centar filmadžija kao nekada.
17.04.2026
17:05
Snima se treći nastavak planetarno popularne franšize "Top Gun", a holivudska zvezda Tom Kruz ponovo će obući pilotsku jaknu i uskočiti u kultnu ulogu Pita Maverika Mičela.
17.04.2026
15:11
Glumica Mirka Vasiljević odlučila je da svoj automobil zameni gradskim prevozom i provoza se autobusom po Beogradu.
17.04.2026
14:21
Bivša žena Harisa Džinovića Melina Galić nakon venčanja za milionera uhvaćena je na jahti kako sve vreme pušicigaretu i konzumira alkohol.
18.04.2026
23:30
Bivši zadrugar Kristijan Golubović snimio je novi video sa tiktokerkom Jordankom Denčić sa kojom je prvo objavio klip gde su pričali da sumnjaju da je trudna sa njim.
18.04.2026
22:48
Kreatorka Melina Džinović i njen novi muž milijarder Džefri Pol Arnold stigli su u Portofino gde su organizovali gala svadbu nakon venčanja u Monte Karlu.
18.04.2026
22:16
Pevač Aco Pejović danas slavi rođendan, a mnogi su se iznenadili činjenicom da je napunio 54 godina.
18.04.2026
21:05
Starleta Stanija Dobrojević dovela je Maju Marinković do ludila zbog čega je napustila emisiju u "Eliti".
18.04.2026
20:32
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar