Ljubav
Mnogi doktori i nutricionisti preporučuju jaja za doručak zbog visokog sadržaja zdravih masnoća, vitamina i proteina. Laka su za pripremu, a uz raznovrsne mogućnosti mi ih često i konzumiramo svesni njihovih zdravstvenih efekata na naš organizam. Ali jedno pitanje se stalno nameće – šta je zdravije i da li žumance treba odbaciti ili ga jesti odvojeno od belanca.
Prema novim rezultatima istraživanja, ispijanje nekoliko šolja kafe svakoga dana može da spreči pojavu raka prostate i povećava šanse za preživljavanje 16 odsto
14.01.2021
10:47
Žumance sadrži više masti, kalorija i holesterola nego što ih ima belance. U jednom velikom jajetu ima oko četiri grama proteina. Više od pola sadržaja proteina je u belancetu – ona su celoviti proteini jer sadrže devet aminokiselina.
Između belanaca i žumanaca postoji velika razlika u kalorijskoj vrednosti. Tako belanca imaju samo 17 kalorija, dok ih u žumancima ima 55, piše Healthline. Takođe, belance gotovo da nema masnoća, a kod ljudi koji jedu hranu bogatu proteinima sa smanjenim udelom kalorija, belanca su često na jelovniku.
Foto: pexels.com
Žumance sadrži esencijalne nutrijente i vitamine iz jajeta, kao i karotenoide topive u mastima koji štite vid i oči od stvaranja katarakta i drugih tegoba.
Na kraju vidimo da oba dela jajeta imaju specifične benefite, ali nutritivno gledano žumance je bogatije od belanceta. Ipak, treba ga konzumirati umereno jer sadrži visoki nivo holesterola.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
104. 03. 2026. u 06:59 >> 15:43
204. 03. 2026. u 06:59 >> 15:43
104. 03. 2026. u 13:43
204. 03. 2026. u 13:43
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Prema novim rezultatima istraživanja, ispijanje nekoliko šolja kafe svakoga dana može da spreči pojavu raka prostate i povećava šanse za preživljavanje 16 odsto
14.01.2021
10:47
Docent Nemanja Radonjić, kandidat plenuma Filozofskog fakulteta za takozvanu studentsku listu, bio je vođa puta blokaderske vesele družine koja je nedavno išla u Berlin i tamo pljuvala Srbiju, saznaje Informer.
04.03.2026
13:07
Evakuisani Srbi iz ratnog područja u Izraelu stigli su noćas u Beograd! Žene sa bebama, stari, čitave porodice, nisu mogli da sakriju osećaj sreće kada su dotakli tlo srpske prestonice.
04.03.2026
07:54
Hajka na predsednika Srbije Aleksandra Vučića, koju blokaderi vode mesecima pa i godinama unazad, u prvim danima marta dobila je endemske razmere.
04.03.2026
10:45
Sudija Vesna Adamović stala je u odbranu blokadera Zlatka Kokanovića koji je priveden pre dva dana, tako što je pretila policiji.
04.03.2026
11:08
Lažni veteran Milan Pajić koji je sinoć pravio performans u Bogatiću bacajući uniformu, saborac je marionete Dinka Gruhonjića Mile Pajić.
04.03.2026
15:22
Novinar Uroš Piper raskrinkao je opozicionog urednika Milana Ćulibrka!
04.03.2026
14:37
Potpredsednica Vlade Srbije i ministarka privrede Adrijana Mesarović izjavila je danas da Ljiljana Bralović nije nikakva ekološka aktivistkinja, kako se predstavlja, već, kako je istakla, puki bezbožnik i bezumnik i osoba koja nema granicu kada je reč o mržnji prema svima koji ne misle kao ona.
04.03.2026
13:20
Sportski rijaliti Exatlon Srbija koji je emitovan na našoj televiziji sa Dominikanske Republike, toliko se dopao nekima da su odlučili da organizuju nastavak i to u Srbiji.
03.03.2026
18:30
Voditeljka Exatlona Kristina Vasić u intervjuu za Informer govorila je o iskustvu u Dominikanskoj Republici, zemlji gde se održavalo takmičenje.
03.03.2026
15:33
Kraj prve sezone Exatlona, obeležen je žurkom za pamćenje - specijalnom tortom, spektakularnim vatrometom i sjajnom atmosferom.
03.03.2026
15:11
Članovi nekadašnjeg Crvenog tima iz Exatlona, istetovirali su istu tetovažu srca koja će ih zauvek podsećati na takmičenje i neraskidivo prijateljstvo.
03.03.2026
14:41
Pevačica Nadežda Biljić specijalno za Jovana Radulovića Jodžira, na Exatlon žurci, otpevala je pesmu "Živi svoj život sine" i "naterala" mu suze na oči.
03.03.2026
13:01
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Odlične reakcije gledalaca na prvu emisiju „Dobro veče Srbadijo“ pokazale su koliko je ovakva emisija nedostajala na domaćoj medijskoj sceni.
04.03.2026
00:01
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
28.02.2026
10:55
Od 3. marta u 22 časa na Informer TV stiže nova emisija "Dobro veče, Srbadijo", autorski projekat koji podseća na to ko smo, odakle smo i šta ne smemo da zaboravimo.
27.02.2026
16:52
Najstarija meštanka Malog Zvornika Vukosava Vujanac proslavila je stoti rođendan!
04.03.2026
14:37
Svetski dan borbe protiv gojaznosti obeležava se danas, 4. marta sa ciljem podizanja svesti javnosti o rasprostranjenosti gojaznosti, boljeg razumevanja uzroka i posledica i pozivanja na akciju svih sektora koji mogu da doprinesu rešavanju ovog javnozdravstvenog problema.
04.03.2026
14:00
Lik prvog osvajača olimpijske medalje za džudo reprezentaciju Jugoslavije pozdravlja odnedavno Novosađane sa fasade Spensa.
04.03.2026
12:59
Direktor JUTE Aleksandar Seničić izjavio je danas da je prvi let sa putnicima iz Dubaija ka Beogradu, nakon obustave letova zbog sukoba na Bliskom istoku, dao nadu da će se situacija polako smirivati, ali je istakao da turisti u narednom periodu svakako treba da izbegavaju te destinacije.
04.03.2026
12:15
Ambasada Republike Srbije u Nikoziji na Kipru izdala je zvanično saopštenje u kojem savetuje građanima Srbije da u narednom periodu odlože sva putovanja u tu zemlju koja nisu apsolutno neophodna.
04.03.2026
11:58
Telo muškarca (59) pronađeno je danas u reci Vlasini, kod brane na kupalištu u centru Vlasotinca.
04.03.2026
15:07
Policija u Kikindi uhapsila je tinejdžera (15) zbog sumnje da je ubio Jolanku Kapaš (78) u Senti.
04.03.2026
12:52
Policija Novog Pazara uhapsila je Adema K. (26) iz Sjenice zbog sumnje da je izazivanjem saobraćajne nesreće, u kojoj su poginule Edisa K.(44) i njena ćerka L.K. (12), izvršio krivično delo teška dela protiv bezbednosti javnog saobraćaja.
04.03.2026
12:34
Muž nastradale Edise i otac nastradale devojčice u Sjenici, nalazi se pored sina na odeljenju Instituta za majku i dete u Beogradu, odakle je poslao emotivne poruke.
04.03.2026
12:46
Vozač Adem K. izazvao je saobraćajnu nesreću u Sjenici u kojoj su život izgubile Edisa K. (44) i njena kćerka L. K. (12).
04.03.2026
09:22
Administracija Sjedinjenih Američkih Država i dalje nema jasno definisane strateške ciljeve vojne operacije protiv Irana, iako je sukob već ušao u prve dane, prenosi Politiko pozivajući se na izvore iz američkih političkih krugova.
04.03.2026
15:45
Nacije nemaju pravo da pokreću „preventivne ratove“, upozorio je državni sekretar Vatikana kardinal Pjetro Parolin, ocenjujući da američko-izraelski udari na Iran potkopavaju međunarodno pravo.
04.03.2026
15:30
Teheran je poslednjih sati izložen snažnim i gotovo neprekidnim vazdušnim udarima Sjedinjenih Američkih Država i Izraela, dok se iz iranske prestonice pojavljuju snimci velikih eksplozija i požara u više delova grada.
04.03.2026
14:30
MađarskiI premijer Viktor Orban objavio je video na X u kojem je rekao da je mađarska vojska raspoređena na desetinama lokacija kako bi zaštitila energetsku infrastrukturu zemlje.
04.03.2026
14:59
Glumac Lane Gutović mrzeo je svoju ulogu u filmu "Špijun na štiklama" iz 1988. godine koja ga je proslavila i donela mu popularnost.
04.03.2026
13:51
Ljubitelji epske fantastike konačno su dočekali vest da će kultna serija "Igra prestola" (Game of Thrones) dobiti svoju filmsku verziju.
04.03.2026
12:48
Scena između oca i sina u filmu "Šampion" (1979) proglašena je za najtužniju u istoriji svetske kinematografije.
04.03.2026
11:52
Anabel Skofild, supermodel i glumica koja je svetsku slavu stekla ulogom u kultnoj seriji "Dalas", preminula je u 62. godini nakon teške borbe sa rakom mozga.
04.03.2026
10:23
Kultno delo Gordana Mihića, "Siroti mali hrčki" godinama je u hrvatskom pozorištu predstavljano kao autorski komad "Pljuska".
04.03.2026
09:18
Influenserka Lea Stanković oglasila se i otkrila kako se otrovala hranom u jednom beogradskom restoranu.
04.03.2026
13:59
Jutjuber Baka Prase otkrio je kako je od stresa dobio helikobakteriju i da trenutno pije četiri antibiotika.
04.03.2026
13:22
Na društvenim mrežama pojavilo se otvoreno pismo, tačnije apel i molba pevačici Tei Tairović da prestane da peva.
04.03.2026
12:17
Pevačica Nada Topčagić strahuje da će nakon kolege Marinka Rokvića, i estradnog maga Saše Popovića, ona sledeća napustiti ovaj svet.
04.03.2026
11:45
Voditeljka televizije Pink Dea Đurđević prvi put je objavila fotografiju sa suprugom Lazarom, koji je čvrsto grli oko stomaka.
04.03.2026
11:08
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar