Ljubav
Mnogi doktori i nutricionisti preporučuju jaja za doručak zbog visokog sadržaja zdravih masnoća, vitamina i proteina. Laka su za pripremu, a uz raznovrsne mogućnosti mi ih često i konzumiramo svesni njihovih zdravstvenih efekata na naš organizam. Ali jedno pitanje se stalno nameće – šta je zdravije i da li žumance treba odbaciti ili ga jesti odvojeno od belanca.
Prema novim rezultatima istraživanja, ispijanje nekoliko šolja kafe svakoga dana može da spreči pojavu raka prostate i povećava šanse za preživljavanje 16 odsto
14.01.2021
10:47
Žumance sadrži više masti, kalorija i holesterola nego što ih ima belance. U jednom velikom jajetu ima oko četiri grama proteina. Više od pola sadržaja proteina je u belancetu – ona su celoviti proteini jer sadrže devet aminokiselina.
Između belanaca i žumanaca postoji velika razlika u kalorijskoj vrednosti. Tako belanca imaju samo 17 kalorija, dok ih u žumancima ima 55, piše Healthline. Takođe, belance gotovo da nema masnoća, a kod ljudi koji jedu hranu bogatu proteinima sa smanjenim udelom kalorija, belanca su često na jelovniku.
Foto: pexels.com
Žumance sadrži esencijalne nutrijente i vitamine iz jajeta, kao i karotenoide topive u mastima koji štite vid i oči od stvaranja katarakta i drugih tegoba.
Na kraju vidimo da oba dela jajeta imaju specifične benefite, ali nutritivno gledano žumance je bogatije od belanceta. Ipak, treba ga konzumirati umereno jer sadrži visoki nivo holesterola.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
119. 12. 2025. u 11:22
219. 12. 2025. u 11:22
118. 12. 2025. u 20:43
218. 12. 2025. u 20:43
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Prema novim rezultatima istraživanja, ispijanje nekoliko šolja kafe svakoga dana može da spreči pojavu raka prostate i povećava šanse za preživljavanje 16 odsto
14.01.2021
10:47
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić obratila se danas javnosti Srbije nakon što su 4 člana Regulatornog tela za elektronske medije (REM) podneli ostavke.
19.12.2025
14:07
Dok je ruski predsednik Vladimir Putin držao godišnje obraćanje javnosti, pažnju zapadnih medija nije privukla samo njegova poruka, već i detalj u pozadini – mapa Rusije koja, prema oceni britanskog Skaj njuza, šalje nedvosmislenu političku poruku o ciljevima Moskve.
19.12.2025
13:20
Rat među blokaderima svakog dana poprima sve šire okvire, a sada su, verovali ili ne, u klinču završili predstavnici zborova i plenuma iz Užica i Beograda, koji su se zavadili i na međugradskom nivou, ali i međusobno.
19.12.2025
15:54
Provokatorka sa N1, tajkunska novinarka Žaklina Tatalović, pokušala je danas da na konferenciji za novinare posvećenoj situaciji u REM-u sramno isprovocira predsednicu Skupštine Srbije Anu Brnabić, međutim, nije očekivala ono što je usledilo.
19.12.2025
15:15
Ministarstvo informisanja i telekomunikacija, kao i ministar prof. dr Boris Bratina, uputili su izvinjenje povodom njegove izjave na Informer TV u kojoj je naveo "da Hrvatska, kao i Ukrajina, treba da plati teritorijom".
19.12.2025
14:14
Više javno tužilaštvo u Beogradu oglasilo se povodom informacija da i Javno tužilaštvo za organizovani kriminal vodi "zasebnu istragu" u slučaju eventualne zloupotrebe audio snimka telefonskog razgovora vođenog između generalnog direktora United Group-e Stana Milera i direktora Telekom Srbija Vladimira Lučića koji je letos emitovan na pojedinim medijima i internet platformama.
19.12.2025
14:03
Postoje dokazi crno na belo da su Evropska unija (EU) i Organizacija za evropsku bezbednost i saradnju (OEBS) u novembru ove godine pohvalile izbore članova Regulatornog tela za elektronske medije (REM), nazvavši ih potpuno legitimnim i legalnim.
19.12.2025
13:57
Hrana za bebe "Aptamil" koja je povučena sa hrvatskog i srspkog tržišta, jer sadrži bakteriju "Bacillus cereus", može da ubije decu zbog posledica koje ostavlja u organizmu, upozoravaju pedijatri.
19.12.2025
16:00
Vojnomedicinska akademija (VMA) saopštila je danas da su do daljeg zabranjene posete pacijentima na bolničkom lečenju u toj zdravstvenoj ustanovi.
19.12.2025
14:03
Arheolozi su otkrili DNK kuge u 4.000 godina staroj ovci u Rusiji, što otvara nova saznanja o tome kako je bolest pre Crne smrti širena među ljudima i stokom po Evroaziji.
19.12.2025
14:22
Za nedelju dana u Srbiji je zabeležno 11.810 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut"
19.12.2025
13:00
Restoran brze hrane koji je u vlasništvu Aleksandra Dabića, bivšeg fudbalera i biznismena, a muža voditeljke Marije Egelje, zapaljen je noćas na Vračaru.
19.12.2025
17:08
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Policiјske uprave za grad Beograd - UKP, PS Novi Beograd i Policiјske uprave u Nišu, uhapsili su I. M. (45) i bugarske državljane M.Y.K. (57) i I. G. P. (58) zbog postoјanja osnova sumnje da su izvršili dva krivična dela krađa.
19.12.2025
16:06
Košarkaš Milko Bjelica (41) je sa suprugom i dvoje dece doživeo stravičnu nezgodu kada je garažni lif propao, dok su oni bili u automobilu.
19.12.2025
14:46
Član pljačkaške grupe "Pink panteri" osuđen je na 11 godina zatvora zbog pljačke luksuzne juvelirnice "Brege" u Dizeldorfu, tokom koje je ukraden nakit i skupoceni satovi vredni više od 3,3 miliona evra!
19.12.2025
13:14
Za sada nepoznata osoba je tokom noći razbila staklo i zapaljivom tečnošću izazvala požar u objektu brze hrane na Vračaru.
19.12.2025
12:22
Francuski parlament nije uspeo danas da postigne dogovor o budžetu za 2026. godinu, a rasprava o ovoj ključnoj temi je odložena za početak sledeće godine, što dodatno povećava fiskalnu neizvesnost u toj zemlji.
19.12.2025
16:33
Šest osoba je privedeno, a sedam uhapšeno nakon protesta poljoprivrednika u četvrtak u Briselu, a na kojem su povređena četiri policajca. Protestanti su bacali povrće na policiju koje su kasnije na ulici sakupljali siromašni stanovnici.
19.12.2025
13:43
Tanker Kendil, koji plovi pod zastavom Omana, pogođen je sa više dronova u međunarodnim vodama, saopštila je ukrajinska bezbednosna služba SBU.
19.12.2025
13:54
Teroristička organizacija Islamska država pohvalila je oca i sina, Navida (24) i Sadžida Akrama (50), koji su u nedelju pucali u grupu Jevreja na plaži Bondi u Sidneju, usmrtivši 16 ljudi i ranivši više od 40, uključujući desetogodišnju devojčicu Matildu.
19.12.2025
16:30
Starija Britanka (82) dovezena je u invalidskim kolicima na let kompanije „easyJet“ iz Španije za London, iako je, prema tvrdnjama putnika, već bila mrtva.
19.12.2025
16:00
O seriji "Tvrđava" i dalje se priča i piše iako je prošlog vikenda emitovana poslednja epizoda na Prvom programu RTS.
19.12.2025
10:02
Serija "Radio Mileva" ponovo počinje sa emitovanjem od 29. decembra na Prvom Programu RTS.
19.12.2025
11:16
Muzej afričke umetnosti u Beogradu poziva ljubitelje avanture i putopisne literature na razgovor o knjizi "U srcu Afrike - Ekspedicija Kragujevac-Kilimandžaro 1975", autora Milana Rakočevića. Događaj će se održati u ponedeljak, 22. decembra u 18 časova.
19.12.2025
13:45
Poznati srpski glumac Nebojša Dugalić obratio se vernicima povodom proslave Svetog Nikole, u okviru specijalnog programa na RTS-u.
19.12.2025
13:31
Pevačica Marina Visković objavila je snimak iz automobila, na kom joj dečko mazi golu nogu.
19.12.2025
16:19
Srce veće od svih! Željko Mitrović je izgradio dom za četvoro dece bez roditelja, a sada im je poslao i poklone.
19.12.2025
15:43
Pevačica Jelena Karleuša izjavila je kako Milicu Pavlović ne bi menjala ni za jednu drugu koleginicu.
19.12.2025
15:17
Voditeljka rijalitija Ivana Šopić oplela je po bivšoj rijaliti učesnici Jeleni Ilić, za koju tvrdi da duguje novac za implante koje je stavila u grudi.
19.12.2025
14:24
Novinar Mladen Mijatović objavio je snimak iz porodičnog doma i čestitao Svetog Nikolu kojeg i on danas proslavlja.
19.12.2025
13:54
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar