Vitamin D3 se pod dejstvom sunčevih zraka stvara u našem organizmu, a pomaže apsorpciji kalcijuma, važan je za rast ćelija, jačanje imuniteta i ublažavanje upala. U ovim zimskim danima svima nam nedostaje sunce, međutim, i kada dođu letnji meseci, oprezno se izlažemo suncu da bismo izbegli štetno delovanje UV zraka - što dovodi do manjka vitamina D3.
Jagode su prošle godine ponovo bile prve na listi poljoprivrednih proizvoda s najvećom količinom ostataka pesticida...
14.02.2021
19:27
Foto: Shutterstock
Najnovije preporuke su zato da se svakog dana, kada ste u prilici, što znači i zimi, sunčate po pola sata na najjačem suncu - nećete izgoreti, a nećete imati ni deficit ovog vitamina.
Foto: Shutterstock
Vitamin D3 ćete u manjim količinama nači i u hrani, a dobar izvor su riblje ulje, morska riba, mleko i mlečni proizvodi, žumance, kvasac i džigerica.
Brusnica NIJE SAMO za BEŠIKU! 7 RAZLOGA da popijete čaj od ove MAGIČNE BILJKE!
OVO voće OBOŽAVAMO, a PUNO je PESTICIDA! Pogledajte ceo spisak NAJOTROVNIJEG voća i povrća!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
117. 03. 2026. u 08:40 >> 09:42
217. 03. 2026. u 08:40 >> 09:42
117. 03. 2026. u 08:17
217. 03. 2026. u 08:17
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Jagode su prošle godine ponovo bile prve na listi poljoprivrednih proizvoda s najvećom količinom ostataka pesticida...
14.02.2021
19:27
Ozbiljne nesuglasice između nemačkog kancelara Fridriha Merca i predsednika Francuske Emanuela Makrona ometaju EU da formuliše jedinstven stav po pitanju rata SAD protiv Irana, navodi Berliner cajtung.
17.03.2026
08:35
Hrvati, kao glavni sponzori rušenja vlasti u Srbiji, nastavljaju da upućuju zastrašujuće poruke preko svojih medija.
17.03.2026
08:16
Hrvati, kao glavni sponzori rušenja vlasti u Srbiji, nastavljaju da upućuju zastrašujuće poruke preko svojih medija.
17.03.2026
08:16
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da je država poslala na lečenje u inostranstvu 5.873 ljudi u prethodnih 12 godina i istakao da se puno sredstava izdvaja za inovativne lekove za decu i da će država nastaviti to da radi.
17.03.2026
07:16
Profesor dr Vojislav Šešelj, predsednik Srpske radikalne stranke (SRS), progovorio je o 29. martu, za kada su zakazani lokalni izbori u 10 opština i gradova u Srbiji, kao i o tome šta se sprema za taj dan.
16.03.2026
23:17
Biznismen Branko Babić na Iks mreži je komentarisao objavu u kojoj se postavlja pitanje o snazi opozicije u Opštini Palanka.
17.03.2026
07:40
Blokaderi za godinu dana prešli put od "sigurne pobede" do svađa, prepucavanja i međusobnog optuživanja za objektivni debakl.
16.03.2026
23:40
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.
16.03.2026
15:49
Na Informer televiziji, od danas je počeo prvi rani jutarnji program u Srbiji - Budilnik.
16.03.2026
07:26
Veliki povratak voditelja Petra Latinovića donosi emisiju "Politički okvir", koja će se emitovati svakog petka u 22 časa na Informer TV i kroz razgovore o ključnim temama oblikovati pogled na savremena politička dešavanja iz potpuno novog ugla.
14.03.2026
14:19
U Srbiji će danas biti pretežno oblačno vreme, mestimično sa kišom, a na planinama će padati sneg. Temperature će se kretati od -2 do 15 stepeni.
17.03.2026
06:42
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,4264 dinara.
17.03.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
17.03.2026
06:30
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas slave Prepodobnog Gerasima Jordanskog, svetitelja koji je sve do danas ostao primer hrišćanima zbog posvećenosti veri. Veruje se da molitva ovom svetitelju čini čuda.
17.03.2026
06:15
Republički seizmološki zavod Srbije u toku noći locirao je zemljotres na području Gornjeg Milanovca.
17.03.2026
08:30
Sukobi zbog male sume novca, sitnog duga ili naizgled beznačajnog povoda sve češće dobijaju tragičan epilog, a predsednik sindikata policije i policijskih starešina Blažo Marković kaže da se iza svega kriju mnogo dublji i složeniji problemi.
17.03.2026
07:15
U centru Novog Pazara sinoć oko 22 časa dogodila se tuča u kojoj je jedan mladić zadobio po život opasne povrede nakon napada nožem.
17.03.2026
07:31
Saobraćajni policajac koji je bio na dužnosti povređen je u saobraćajnoj nezgodi u Karađorđevoj ulici u Kraljevu.
17.03.2026
08:10
Motociklista star 30 godina teško je povređen u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u toku noći u Sremčici, rečeno je u Hitnoj pomoći.
17.03.2026
07:10
D. S. (34), žena koja je u subotu brutalno pretučena na Kanarevom brdu u Rakovici, otkrila je potresne detalje nasilja koje je, kako tvrdi, godinama trpela od supruga A. S. (37).
17.03.2026
06:20
Iran je danas pogodio zemljotres jačine 4,5 stepeni po Rihterovoj skali, saopštio je Evropsko-mediteranski seizmološki centar (EMSC).
17.03.2026
08:57
Američki avion za punjenje gorivom prinudno je sleteo u Tel Aviv nakon incidenta u vazdušnom prostoru Iraka, prenela je iranska agencija Tasnim, pozivajući se na iračke izvore.
17.03.2026
07:37
Nemačka sve otvorenije pokazuje ambiciju da ubrzano promeni način na koji gradi svoje ratno vazduhoplovstvo.
17.03.2026
06:20
Sedamnaesti je dan sukoba između Sjedinjenih Američkih Država i Izraela sa jedne, i Irana sa druge strane, uz međusobne udare na Izrael, američke baze i druge ciljeve širom Bliskog istoka. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.
16.03.2026
06:57 >> 23:55
Nova horor serija "Something Very Bad Is Going to Happen" (Nešto veoma loše će se desiti), autorke Hejli Z. Boston, premijerno stiže na Netflix 26. marta.
17.03.2026
09:01
Poljski princ i kasniji kralj Stanislav II Avgust Ponjatovski ostao je u istoriji upamćen ne samo kao poslednji monarh Poljsko-litvanske države već i kao čovek čija je ljubavna veza sa ruskom vladarkom Katarinom Velikom imala duboke političke i lične posledice.
16.03.2026
21:07
Čuveni američki voditelj Konan O'Brajen potkačio je vlast u SAD zbog Epstinovih dokumenata rekavši da Velika Britanija bar hapsi svoje pedofile, aludirajući na hapšenje princa Endrua.
16.03.2026
18:00
Poznata producentkinja Kasandra Kulukundis postala je prvi osvajač Oskara za kasting pošto je radila u filmu "Jedna bitka za drugom".
16.03.2026
17:30
U jeku borbe za svetsku dominaciju, Akademija je za najbolji dokumentarni film proglasila "Gospodin Niko protiv Putina" koji je izazvao lavinu komentara širom planete.
16.03.2026
16:00
Slavica Maksimović, majka starlete Tijane Maksimović, poznatije kao Tijana Ajfon, radi kao vaspitačica u vrtiću.
17.03.2026
09:02
Klavijaturista Aleksandar Stanimirović, poznatiji kao Aca Amadeus, oglasio se tvrdnjama da je njegova bivša supruga privedena u Doljevcu zbog, kako navodi, veće količine narkotika.
17.03.2026
08:30
Starleta Senada Nurkić, poznatija kao Maca Diskrecija, podigla je ogromnu prašinu izjavom da bi volela da uradi DNK test kako bi otkrila da li je pevač Mile Kitić njen biološki otac.
17.03.2026
08:08
Hana Ikodinović, ćerka pevačice Nataše Bekvalac, danas slavi rođendan.
17.03.2026
07:34
Pevačica Džejla Ramović objavila je fotografiju u identičnoj odevnoj kombinaciji koju je ranije nosila njena koleginica Milica Pavlović.
17.03.2026
06:00
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar