ČOKOLADA JE DOBRA ZA SRCE! Ako je jedete jednom nedeljno, smanjićete rizik od koronarnih bolesti!

Čokolada može da bude zdrava za srce i da smanji rizik od oboljevanja koronarnih arterija, ako se jede jednom nedeljno, tvrde naučnici

- Čokolada pomaže da krvni sudovi srca ostanu zdravi - kaže dr Čajakrit Kritanavong, jedan od autora studije urađene na Bajlor medicinskom koledžu u Hjustonu, objavljene u časopisu Evropskog udruženja kardiologa.

Kritanavong dodaje kako su i ranije kliničke studije pokazivale da čokolada ima pozitivne efekte i na krvni pritisak i na zidove krvnih sudova, prenosi SNA njuz.

Istraživači Bajlor koledža analizirali su šest velikih studija sprovedenih u poslednjih pet decenija, koje su ispitivale moguće veze između konzumiranja čokolade i koronarnih bolesti. U analizu je uključeno 336.289 učesnika koji su davali podatke o svom konzumiranju čokolade.

Foto: Shutterstock

Rezultati studije pokazuju da konzumiranje čokolade jednom ili više puta nedeljno mogu da smanje rizik od koronarnih bolesti srca za osam odsto.

 - Čokolada sadrži sastojke koji su zdravi za srce, kao što su flavonoidi, metilksantini, polifenoli i stearniska kiselina, koji smanjuju upalne procese i mogu da povećaju „dobar“ HDL holesterol u krvi - kaže Kritanavong.

Naravno, ovo ne znači da čokoladu treba jesti u velikim količinama, budite umereni.

- Šećer, masnoće i mleko u čokoladnim proizvodima takođe moraju da se uzmu u obzir, posebno kod ljudi koji pate od dijabetesa ili prekomerne težine - dodao je naučnik.