ČAŠA PUNA ZDRAVLJA! Ovaj napitak treba što češće piti, GARANTUJE VAM JAK IMUNITET!

Decenijama se koristi kao prirodni lek, a u kombinaciji s jabukom i šargarepom obožavaće ga i stariji i deca!

Cvekla je izrazito zdrava (i veoma jeftina), ali je zbog ukusa mnogi izbegavaju. Međutim, sok od ovog povrća napravljen u kombinaciji s jabukom, šargarepom i medom ne samo da je ukusan već je i izuzetno zdrav.

Donosimo vam osam razloga zbog kojih bi trebalo da ga što češće pijete:

1. Čisti creva i pomaže im da pravilno funkcionišu.

2. Čaša ovog soka dnevno snižava visok krvni pritisak.

3. Zahvaljujući karotenoidima koje sadrži, sok od cvekle je izrazito dobar i za zdravlje očiju.

4. Povećava nivo energije i tako pomaže telu da bolje reaguje na vežbanje.

5. Sadrži pigment betalain, koji ima antioksidantna i antiupalna svojstva. Zahvaljujući njemu, ovaj sok sprečava oštećenje ćelija i eliminiše slobodne radikale iz organizma.

6. Povećava nivo gvožđa u krvi. Pored toga, sadrži i antioksidanse koji pomažu u održavanju hemoglobina na normalnom nivou. Takođe, gvožđe, koje ovaj sok sadrži, poboljšava cirkulaciju.

7. Dokazano poboljšava imunitet. Kao rezultat, telo se brže i lakše bori protiv infekcija.

8. Zahvaljujući magnezijumu koji sadrži, sok od cvekle pomaže u ublažavanju stresa.

Foto: Shutterstock

Najbolje je da ovaj sok ipak sami napravite i da izbegavate kupovne varijante. Recept je jednostavan: jabuku, šargarepu i cveklu oljuštite i narendajte na sitno. Ostavite sat vremena da odstoje u posudi i da puste sokove. Na čašu stavite cediljku, pa kašikom kroz nju procedite narendano voće i povrće. U dobijenu tečnost dodajte malo limuna i kašičicu meda. Količina soka zavisi od toga koliko je veliko voće i povrće i koliko je ono sočno. Od jedne jabuke, šargarepe i cvekle dobije se oko 2,5 dl soka.

Ukoliko volite gušću varijantu, tzv. smuti, sve sastojke dobro usitnite u blenderu i tečnost popijte bez ceđenja.

A ako imate sokovnik, namirnice samo stavite u njega, uključite ga i sačekajte da za nekoliko sekundi odradi posao. Živeli!

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.