• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: mondo.rs/informers

27.10.2019

08:36

LJUBAVI, PUSTI ME DA SPAVAM! Kad partneri imaju potpuno različit ritam!

Ljubav

LJUBAVI, PUSTI ME DA SPAVAM! Kad partneri imaju potpuno različit ritam!

Podeli vest

Ako uživate u vezi, i jedino vam smeta što imate potpuno različit ritam kada je spavanje u pitanju, evo rešenja!

Ponekad je teško uskladiti svoj i san partnera ili partnerke, jer je svaki organizam drugačiji i svako od nas ima svoj biološki "raspored časova" kada je u pitanju spavanje. Neki su noćne ptice, neki od nas najsrećniji su kada baš rano ustanu i ceo dan je pred njima, a evo kako da različito vreme spavanja ne utiče negativno na vašu vezu.

SEKS UJUTRU? Nema problema!

- Ako ne spavate dovoljno, trpeće vaše kognitivne sposobnosti, bićete slabije koncentrisani tokom čtiavog dana, a moguća je i povišena razdražljivost. Dugoročno, odsustvo normalnog ritma spavanja može negativno da se odrazi na srce, metabolizam i imunitet - upozorava Mejr Kruger, stručnjak za poremećaje spavanja sa univerziteta Jejl.

Prepoznajte kakvi su vaši "rasporedi" spavanja

Ako je jedno od vas noćna ptica, a drugo voli da legne i ustane rano, važno je da tačno znate kada kome odgovara da ode na spavanje.

Foto: Shutterstock

Budite otvoreni i komunikativni, jer ćete tako utvrditi šta su svačije individualne potrebe, i kako se uklapaju u vaš zajednički život.

OVO POVRĆE MOŽE DA BUDE OPASNO! Izbegavajte ga van sezone!

Probajte da iskoristite različito vreme odlaska na spavanje za lepe stvari koje možete uraditi jedno za drugo. Osoba koja leže ranije može da "preskoči" neku od večernjih obaveza, kao što je sređivanje sudova ili uključivanje mašine za veš, ali zato onoga ko voli duže da spava može ujutru da iznenadi kafom ili doručkom u krevetu.

Probajte da se prilagodite

Brojna istraživanja ukazuju na to da je spavanje zajedno blagotvorno za intimnost u vezi. Naročito kod žena, pospešuje osećanje zajedništva, bliskosti i "ušuškanosti" u vezi.

Foto: Shutterstock

MUŠKARCI, OVO JE SAMO ZA VAS! Poza 68 će vas dovesti do ludila!

Ako postoji mogućnost da legnete zajedno, a da to ne poremeti vaše obaveze, uradite to, biće dobro za vašu vezu.

Lezite, pa ustanite

Zvuči neobično, ali ako ste vi onaj u vezi ko leže kasnije, pokušajte povremeno i da legnete sa svojim partnerom ili partnerkom i "prođete" kroz ceo ritual, dok oni ne zaspu.

- Možete tiho da pričate, mazite se ili vodite ljubav. Pa nakon što druga osoba zaspi, vi možete tiho da se iskradete i nastavite sa svojim večernjim 'ritualima' koje volite - savetuje Kriger.

Ako ne možete da se usaglasite, spavajte odvojeno

Parovi vole da spavaju u istoj sobi, ali ako drugačiji biološki ritam to ne dozvoljava, možda je rešenje da ipak spavate odvojeno, barem tokom radne nedelje, kako ne biste jedno drugome oduzimali važne sate sna.

NOVA TEORIJA O KULTNOJ SLICI KRIK! Šta je Munk zapravo želeo da naslika?! (FOTO/VIDEO)

- Ukoliko se oboje partnera slažu da ne mogu da usaglase svoj ritam, a važno im je da se dobro nasapavaju kako ne bi bili nervozni ili dekoncentrisani, mogu da pokušaju da nekoliko večeri spavaju odvojeno, ako za to imaju prostora - navodi Kriger.

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:




Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija