DOMAĆI napitak koji će pobediti nesanicu

Prirodni sokovi od povrća i voća tokom dana, mogu pomoći sa nesanicom i ostalim problemima koji muče mnoge ljude

Nesanica je jedan od zdravstvenih problema na koji se ljudi najčešće žale: otprilike 1 od 3 osobe sretne se s problemima spavanja i to žene dva puta češće od muškaraca.

Voće i povrće koji mogu poboljšati san, i opustiti mišiće i organe su spanać, kelj, blitva, peršun, brokoli, kupus, krastavci, kivi, jagode, banane, marelice, višnje, paradajz, nana, šipak i grožđe.

(FOTO) CEO ŽIVOT STE POGREŠNO KORISTILI HANZAPLAST! Evo kako se zapravo stavlja!

Uz prirodne sokove za poboljšanje sna potrebno je pridržavati se još nekih pravila.

PLAN ZA BRŽE MRŠAVLJENJE! Ovako izgleda idealna satnica obroka

Pre spavanja uživajte u toploj kupki, vreme pre spavanja provedite u pidžami, a ne u odeći u kojoj ste celi dan, nemojte jesti 1-2 sata pre odlaska u krevet i ugasite sve uređaje barem 30 minuta pre spavanja.

Sastojci:

- 3 stabljike celera

- 1 list kelja

- malo spanaća (po želji)

- četvrtina krastavca

- pola banane

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i umutite. Dodajte vodu po potrebi.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.