DOKAZANO! Ovo je sedam najboljih sportova za trošenje masti!

Najbolji pokazatelj intenziteta određene aktivnosti je količina kalorija koju čovek potroši po satu vežbanja

Na osnovu istraživanja Američkog nacionalnog instituta za zdravlje, sastavljena je lista najkorisnijih aktivnosti ako se radi o potrošnji kalorija.

1. Prvo mesto su podelili trčanje (tempo 12 km za sat vremena) i preskakanje konopca, koji će kod osobe teške 90 kilograma sagoreti 1.074 kalorije.

2. Na drugom mestu je tekvondo koji sagoreva 937 kalorija po satu.

3. Trećeplasirano je plivanje, koje za sat vremena "troši" 892 kalorije.

4. Trčanje po stepenicama u stilu Rokija Balboe, sagoreće 819 kalorija.

5. Sledi opet trčanje, ali daleko sporiji tempo, pet kilometara za sat vremena, s potrošnjom od 755 kalorija.

6. Sat vremena igranja tenisa ili košarke oslobodiće 728 kalorija.

7. Na poslednjem mestu je mnogima omiljena aktivnost - rolanje, koje sagoreva 683 kalorije na sat.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

basso

pre 7 godina

Ovo mora da su napisali neki veliki stručnjaci!!! Pa gde vam je biciklizam!?Proverite malo koliko se troši kalorija vozači bicikl i amaterski i profesionalno!!! n

1 0 Odgovori

ČITATELJKA

pre 7 godina

A gde je brzo pešačenje? Ne: brzo hodanje, već: brzo pešačenje.

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari