Pixabay

12:13 Ljubav i zdravlje 0

srbijadanas.com/informer.rs | 18. 06. 2017.

POSLE SAMO 6 MINUTA! Kada vidite šta čitanje knjiga radi vašem telu ostaćete bez reči!

Knjige bi mogle da se prodaju u apoteci...

Najnovija istraživanja su pokazala da je zasigurno najdelotvorniji vid relaksacije čitanje knjiga. Knjige su za naše telo i duh mnogo bolje i od šetnje, spavanja, ispijanja zdravih čajeva ili slušanja muzike. 

Naime, nakon samo šest minuta čitanja stres se smanjuje za neverovatne dve trećine! Stručnjaci veruju da je razlog tome to što se mozak skoncentriše na to šta čitamo pa su mišići i srce znatno mirniji.

Ovo je istraživanje je rađeno na univerzitetu "Saseks", a ispitanicima je meren nivo stresa i broj otkucaja srca. Nakon što su ih opteretili, ispitanici su imali zadatak da isprobaju nekoliko tehnika opuštanja i kao najbolja pokazalo se čitanje knjiga jer se nivo stresa smanjio za 68 odsto. 

Odmah zatim usledilo je slušanje muzike koje je stres smanjilo za 61 odsto, ispijanje kafe ili čaja za 54 odsto i šetnja koja je stres smanjila za 42 procenta.

Pixabay

 

 

 



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]