ISTINE i ZABLUDE o VODI! Evo koja je zdravija - FLAŠIRANA ili ČESMOVAČA i koja NE SME da se PIJE SVAKI DAN!
Podeli vest
Doktorka Gordana Peković Peruničić, stručnjak za bubrege, otkrila je za RTS sve istine i zablude o vodi! Koja sme da se pije svaki dan, šta da gledate na deklaraciji flaše, ali i da li flašica sme da se upotrebi više puta!
Svi znamo da voda mora da se pije svaki dan, ali sa svih strana nas bobmardujui različitim informacijama koja voda je dobra, koja loša, da li je kvalitetnija flaširana ili česmovača - nefrolog Gordana Peković Peruničić dala je odgovore na sva ova pitanja!
Ako se sagledaju i i zagađenje vazduha i životni vek, ali i uticaj pandemije, izbor najzdravijeg grada na svetu neke pomalo čudi.
17.01.2021
22:59
- Svaka naša ćelija koje obavlja velike metaboličke procese i to ne može da radi bez vode. Dugoročno nije dobro da ne pijemo dovoljno vode može da dovede do tumoroznih i kancegorenih promena što je na eksperimentalnom nivou dokazano u velikim svetskim laboratorijama - okriva na samom početku doktorka.
Najčešće zablude
"Svaka flaširana voda je zdravija od vode sa česme" je prva zabluda koja je vezana za vodu. Međutim, ovako nešto nije tačno.
- Flaširana voda može da bude zdravija, u smislu kompozicije minerala u tom sastavu i tako dalje, ali sigurno da svaka flaširana nije zdravija od vode sa česme. Što se tiče gazirane vode, ona može da osveži trenutno i može se popiti sa vremena na vreme, ali ona stvara kiselu sredinu i na neke duge staze uz stalnu konzumaciju, nije preporučljivo - ističe doktorka.
"Što je veća količina minerala - to je voda zdravija"
Doktorka kaže da je reč o još jednoj zabludi.
- Treba videti deklaraciju, kakav je sastav minerala, pre svega se misli na makro elemente, na natrijum. Ako sadrži visok nivo natrijuma, ta voda ne sme da se pije svakodnevno, ne u nekoj većoj količini. Ovo naročito važi za osobe koje su sklone visokom krvnom pritisku. Uvek birajte vodu na kojoj piše nisko mineralna voda, one su najbolje za svakodnevnu upotrebu - preporučuje Peruničić.
Ono što treba da gledamo na deklaraciji je "suvi ostatak".
- To je nešto što ostaje u mineralnoj vodi nakon isparavanja vode na 180 stepeni i to je veoma važno, to je ono što čitamo na deklaraciji, da vodimo računa da bude najviše do 500 miligrama po litru ukupnog suvog ostavka - navodi doktorka.
"Osobe koje imaju visok pritisak ne bi trebalo da piju mineralnu vodu" - još jedna zabluda, ali oni ne bi trebalo da uzimaju visoko mineralnu vodu, već onu sa niskim nivoom minerala.
Najčešće istine
"Vode koje imaju ph vrednost veću od 7 su zdravije"
- Ravnoteža kiselosti i baznosti u organizmu je veoma bitna. Ta ph vrednost između 7 i 8 je najbolja za stalnu konzumaciju, bolja je za varenje, bolje hidrira i stvara bolju sredinu u krvi - objašnjava ona.
"Ujutru pre jela treba popiti čašu tople vodu"
- To je zaista istina, čaša tople vode je za želudac i creva vrlo korisna, za varenje - vrlo korisna. Što se tiče temperature, uvek je bolje piti toplu vodu, odnosno sobne temperature, čak i u vrele letnje dane, bolja je hidracija - napominje doktorka.
"Plastičnu flašicu je zdravo koristiti samo jednom"
- Definitivno je neko pravilo da nema ekoloških promena u toj vodi dok je ona neotvorena ali do godinu dana. Treba pogledati i rok naravno, kad se otvori više je ne treba upotrebljavati u smislu da sipamo u nju vodu pa je zamrznemo, da koristimo tu flašicu, nije zdravo - sugeriše dr Peruničić.
Što se tiče uređaja koji filtriraju vodu, na pitanje da li je bolje piti nju ili izvorsku vodu iz flaše doktorka odgovara:
- Zna se da je sada u svetu najbolja voda ona koja potiče iz dubine zemlje gde se priorodno filtrira, a ovi filteri koji se stavljaju na česme i naše sisteme su korisni u smislu da dobijamo bakterološki ispravnu vodu, sigurno da tu nema dileme, ali minerala tu nema.
Šta je najbolje?
- Arteška voda je voda koja izvire iz dubine zemlje - preko 300, 400 metara i prolazi kroz slojeve krečnjaka, prirodno se filtrira pod velikim pritiskom i tako neoštoćena bakteriološki flašira direktno na izvoru, to rade veliki sistemi - i takva ima najveću cenu - zaključuje dr Peruničić.
OBIM STRUKA meri ZDRAVLJE! Doktor otkriva KOJE MERE su IDEALNE i zašto je 'SALCE' tako OPASNO!
ŠETNJOM do VITKE LINIJE? Zvuči kao BAJKA, ali NIJE! Ovoliko treba da HODATE DNEVNO!
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ruska vojska oslobodila je još dva mesta – Netajlovo u Donjeckoj Narodnoj Republici (DNR) i Ivanovku u Harkovskoj oblasti, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
Generalni sekretar NATO-a Jens Stoltenberg pozvao je članice Alijanse da se pripreme za dugotrajan sukob u Ukrajini i saopštio da će NATO na predstojećem julskom samitu u Vašingtonu formirati stalnu strukturu za organizovanje isporuka oružja Ukrajini i njihovo finansiranje.
Član Predsedništva SNS, Zoran Tomić, raskrinkao je opozicionara Srđana Milivojevića koji je odmah potrčao kod svog gazde, tajkuna Dragana Šolaka, da objavi laži kako su se naprednjaci u Kruševcu podelili.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gost je TV Hepi u emisiji "Ćirilica". Emisiju vodi Milomir Marić, a gosti su i Ivica Dačić, Jelena Karleuša Dragan J. Vučićević i Milan Knežević.
Aktuelne teme poput stanja u BiH nakon domnšenja sramne rezolucije i duple standarde međunarodne zajednice da svoje zločine sakrije kriveći Srbe, analizirali su gosti "Info večeri", bivši ministar policije RS Tomo Kovač, ekonomista dr Ivan Novaković i pukovnik u penziji Mićo Živojinović.
Narodni poslanik Arno Gujon gostujući u "Glavnom dnevniku" govorio je o lavovskoj borbi predsednika Aleksandra Vučića da Srbi ne budu stigmatizovani kao genocidan narod i bahatom ponašanju Prištine na čelu sa Aljbinom Kurtijem.
Takozvano Kosovo postalo pridruženi član parlamentarne skupštine NATO-a. Mađarska jedina glasala protiv. Ruska vojska oslobodila je još dva mesta. Makron u Nemačkoj posle 24 godine. Ujedinjenje nacije upozoravaju: Gaza je pakao na zemlji. U emisiji "Rat uživo" na sve ove teme govorili su pukovnik Stevica Karapadžin, Aleksandar Lukić iz Instituta za političke studije, a uživo preko vajber uključenja javio se i novinar i narodni poslanik Milovan Drecun.
Predsednik Hrvatske Zoran Milanović rekao je da je način na koji je Hrvatska kosponzorirala donošenje Rezolucije o Srebrenici bio protiv ustava. Po njegovim rečima, on bi u svakom slučaju ovu rezoluciju podržao, ali je to učinjeno njemu iza leđa. O donošenju sramne Rezolucije o Srebrenici u "Info danu" govorili su analitičar, prof. dr Stevica Deđanski i Darko Obradović iz Centra za stratešku analizu. Uživo u program javio se Jugoslav Nikolić, predsednik stanara Nušićeve br. 6 u Beogradu gde je doživeo incident sa predstavnicima opozicije.
Đorđe Mijatović (37), brat potpredsednika vlade Federacije BiH Vojina Mijatovića, umro je prekjuče nakon što se sukobio sa grupom huligana u parku na beogradskoj opštini Voždovac, gde živi sa porodicom.
Goran Pavić, nekadašnji direktor JKP "Vodovod" Bor, danas je saslušan kao svedok pred Višem javnim tužilaštvom u Zaječaru u slučaju ubistva Danke Ilić (2) iz Bora.
Plan da porodica Isakov iz Novog Bečeja provede lep vikend na salašu, nekoliko kilometara od varoši na Tisi, zla igra sudbine osujetila je i u smrt odvela tridesetšestogodišnju Moniku koja je bila u sedmom mesecu trudnoće.
Vozač automobila marke "polo" F.V. (22) uhapšen je zbog sumnje da je velikom brzinom oborio saobraćjanog policajca V.T. (33) koji je na Topčideru kontrolisao saobraćaj, saznaje Informer.
Selektor fudbalske reprezentacije Srbije, Dragan Stojković Piksi (59) najavio je da će u utorak u prepodnevnim časovima saopštiti konačan spisak igrača na koje će računati na predstojećem Evropskom prvenstvu (14. jun - 14. jul) u Nemačkoj.
Košarkaši Crvene zvezde plasirali su se u finale košarkaške Superlige Srbije, pošto su večeras u polufinalu ubedljivo savladali FMP iz Železnika sa 98:75 (24:13, 26:17, 22:28, 26:17).
Nacionalna sigurnost Sjedinjenih Država je ugrožena usled talasa ruskih i kineskih državljana koji pokušavaju da se infiltriraju u vojne baze, upozorio je Daril Kodl, admiral američke mornarice.
Rusija proizvodi artiljerijske granate tri puta brže i najmanje četiri puta jeftinije od zapadnih saveznika Ukrajine. Komandant estonske vojske ocenio je da je NATO potcenio resurse kojima Rusija raspolaže.
Za vreme Hladnog rata 1951. godine CIA je napravila tajni dokument u kome je ukazala na mogućnost invazije na Jugoslaviju od strane SSSR-a. Tajna služba je i navela i da bi takav razvoj situacije išao na ruku Zapadu i Americi.
Uprkos nestanku pre oko 40.000 godina, neandertalci nastavljaju da utiču na DNK većine modernih ljudi. Nova studija je otkrila kako su ovi drevni geni integrisani u naše genome, naglašavajući događaje ukrštanja između naših predaka i neandertalaca.
Britanskim oružanim snagama je potrebno više novca, a ne neobučenih tinejdžera-dobrovoljcima, poručili su bivši vojni zvaničnici nakon što je premijer Riši Sunak najavio da će vratiti obavezno služenje vojnog roka ako Konzervativna partija pobedi na izborima koji su raspisani za 4. jul.
Pop diva Jelena Karleuša se večeras prvi put pojavila u javnosti nakon skandala koji je nastao kada su privatne prepiske njenog supruga Duška Tošića i Severine Vučković ugledale svetlost dana.
Svima je dobro poznato kako izgleda pešački prelaz, ali ako se nađete u Novom Pazaru, možda ćete biti u nedoumici da li pređete ulicu baš na tom mestu!
"Međugeneracijska solidarnost kroz likovnu koloniju" u organizaciji Udruženja građana "Teofilos", pod pokroviteljstvom Ministarstva za brigu o porodici i demografiju, okupila je u Zavodu za smeštaj odraslih lica "Male Pčelice" veliki broj ostvarenih umetnika ali i onih budućih, učenike kragujevačkih osnovnih škola i talentovanih korisnika Zavoda.
U organizaciji Udruženja Herojska 549. motorizovana brigada "Car Dušan Silni" obeležana je 25. godišnjica od početka Bitke na Paštriku, kod spomenika u kasarni "Vojvoda Petar Bojović" u Donjim Sinkovcima kod Leskovca.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.