ISHRANA PREMA KRVNIM GRUPAMA! A se preporučuje biljna ishrana, za B širok izbor, dok je OVO kompleksna GRUPA, evo i ZBOG ČEGA
Podeli vest
Kada su saveti u vezi sa ishranom u pitanju, oni ne mogu biti loši ako se odnose na umerenost i zdrave namirnice. Brza hrana, šećeri, mesne prerađevine, grickalice, to je naša svakodnevnica sve dok ne prelomimo i pređemo na zdraviji način ishrane
Nikada ne smemo zaboraviti da je hrana naše gorivo, te da ćemo funkcionisati i izgledati onako kako se hranimo. Ne možemo očekivati da će nam mesne prerađevine doneti nešto dobro, ili pak neumerenost u slatkišima i grickalicama.
Jedna od moćnih namirnica i saveznika u pravilnoj ishrani čoveka je sasvim sigurno grašak. On nema mnogo kalorija i veoma je bogat proteinskim vlaknima. Protein pomaže prilikom smanjivanja apetita i čini da se osećate sito nakon obroka. Pojedini stručnjaci ukazuju da je grašak jedna od namirnica koja pomaže u gubitku kilograma.
Dr Pitera Dž.Dadama, po kojoj on tvrdi da svaka krvna grupa ima potrebu za posebnim režimom ishrane. Iako nema naučnog uporišta, za ovim načinom ishrane poseglo je više od sedam miliona ljudi širom sveta.
Stručnjaci iz oblasti ishrane pokušali su da utvrde istinitost u ovim tvrdnjama, odnosno uspeli su, navodno, da dokažu da krvne grupe nisu povezane sa ishranom. Međutim, i tu su mišljenja podeljena, dok na jednoj strani imamo one koji u potpunosti poriču povezanost, na drugoj su oni koji podržavaju ovu teoriju. Bilo kako bilo, oko jedne stvari su se složili – preporuka je zdrava ishrana. Naime, Dr Piter objasnio je u svojoj knjizi da je krvna grupa genetska elektrana sa veoma važnim uticajem na imunitet, metabolizam i probavne procese te da različitim krvnim grupama odgovara i različita hrana.
Ukoliko želiste da testirate teoriju Dr Pitera, možda je najbolje da se najpre posavetujete sa svojim nutricionistom, a da vam jelovnik namenjen vašoj krvnoj grupi posluži kao motiv da promenite režim ishrane.
Ishrana po krvnim grupama – Dr Piter Dž.Dadamo
NULTA KRVNA GRUPA
Nultoj krvnoj grupi prijaju intenzivne fizičke vežbe i životinjski proteini, kaže Dr Piter. Osobama sa nultom krvnom grupom ne prijaju mlečni proizvodi i žitarice koliko prijaju ostalim krvnim grupama. Što je stresniji posao kojim se bavite i što je zahtevniji program vežbanja to je veća količina proteina koju treba uneti. Nulta krvna grupa može efikasno da vari i metaboliše meso jer ima visok nivo želudačne kiseline i obilje enzima za razgradnju masti, međutim nulta krvna grupa mora pažljivo da izbalanisra proteine iz mesa odgovarajućim povrćem i voćem kako bi sebi obezbedila potrebna vlakna i antioksidanse, navodi ovaj lekar.
Što se jelovnika tiče, preporučuje se govedina, jagnjetina, ovčetina, teletina, skuša, pastrmka. Od povrća brokoli, bundeva, crveni luk, đumbir, peršun, spanać, zelena salata. Od voća p banana, borovnica, smokva, suva šljiva, trešnja... Dobro je konzumirati zeleni čaj.
Od mesa treba izbegavati šunku, svinjetinu i slaninu... Od mlečnih proizvoda jogurt, kefir, kravlje mleko, puter, krem sir... Ne preproučuje se krompir, praziluk.. Belo vino i crni čaj nisu poželjni.
KRVNA GRUPA A
Za krvnu grupu A blagotvorna je biljna ishrana, naročito je važno hranu unositi svežu, čistu, organsku i vegeterijansku, tvrdi Dr Piter. Ova krvna grupa ima biološke predispozicije za srčana oboljenja, rak i dijabetes. Da bi iz ishrane izvukla najveću korist, krvna grupa A treba da izbegava meso. Njegov savet je da se osobe sa pomenutom krvnom grupom potpuno klone mesnih prerađevina kao što su šunka, kobasice i naresci. Preporučuje se riba i morski plodovi u umerenim količinama, tri ili četiri puta nedeljno
Od mesa od izuzetne koristi je losos, pastrmka, sardina, skuša, šaran. Heljda, laneni hleb, ovas su takođe poželjni na jelovniku. Od povrća, beli luk, blitva, celer, đumbir, zelena salata, šampinjoni, peršun, spanać, šargarepa.. Kao piće preporučuje se crno vino, čaj od šipka, kafa, sok od kajsije, kupine...
Poželjno je izbegavati govedinu, jagnjetinu, jaretinu, ovčetinu, šunku, teletinu, svinjetinu, slaninu.. Kao i kravlje mleko, krem sir, puter, sladoled. Kupus, masline, paprika, paradajz, slatki krompir, turšija takođe nije na listi poželjnih namirnica, savetuje Dr Piter. Treba izbegavati gazirane vode, pivo, sok od paradajza, narandže i žestoka pića.
KRVNA GRUPA B
Ljudi sa krvnom grupom B, prema rečima Dr Pitera, obično su u stanju da se odupru većini najtežih oboljenja čestih u moderno doba, kao što su srčana oboljenja i rak. Ishrana za krvnu grupu B izbalansirana je i zdrava, obuhvata širok dijapazon namirnica.
Od namirnica izuzetno je od koristi jagnjetina, ovčetina, zečetina, crveni losos, kavijar, oslić, sardina, skuša, tuna. Feta sir, jogurt, kefir, kozje mleko i sir, kravlje mleko, mladi sira... Brokoli, cvekla, đumbir, karfiol, kupus, paprike, peršun, slatki krompir, šargarepa, takođe su na listi poželjnih namirnica.. Čaj od peršuna, šipka, žalfije, sok od ananasa, grožđa, zeleni čaj, takođe se preporučuju.
Ono što treba izbegavati je piletina, šunka, svinjetina, slanina. Od mlečnih proizvoda sladoled. Glutensko brašno, heljdu, kukuruznu kašu, pšenični griz, raženo brašno takođe nije poželjno konzumirati. Čaj od lipe, sene, gazirana voda, gazirani sokovi, sojino mleko, sok od paradajza, žestoka pića, prema preporuci Dr Pitera, treba izbegavati.
KRVNA GRUPA AB
Krvna grupa AB je retka i biološki kompleksna, navodi u svojoj publikaciji Dr Piter. Ne uklapa se lako ni u jednu kategoriju zbog višestrukih antigena krvna grupa je nekada nalik na A, nekada na B, a ponekad je spoj oboje. Što se se tiče konzumiranja mesa i živine, krvna grupa AB pozajmljuje odlike i od krvne grupe A i od krvne grupe B.
Izuzetno je korisno jesti ćuretinu, losos, sardinu, tunu, kao belanac, kefir, kiselu pavlaku, sir, jogurt. Kikiriki, orah, kesten, puter od kikirikija... sve su to namirnice koje se preporučuju. Od povrća tu je beli luk, brokoli, celer, cvekla, karfiol, peršun, slatki krompir. Na listi poželjnog voća tu je ananas, brusnica, grožđe, grejpfrut, limun, lubenica, smokva, šljiva, trešnja.. Čaj od kamilice, šipka, limunada, sok od ananasa, grožđa, zeleni čaj, su poželjni.
Savet je da treba izbegavati govedinu, kokošje meso, piletinu, oslić, škampe, školjke... Od voća nepoželjan je avokado i banane, a od napitaka sok od narandže i žestoka pića, objašnjava dr Piter u svojoj knjizi "Ishrana po krvnim grupama".
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Jedna od moćnih namirnica i saveznika u pravilnoj ishrani čoveka je sasvim sigurno grašak. On nema mnogo kalorija i veoma je bogat proteinskim vlaknima. Protein pomaže prilikom smanjivanja apetita i čini da se osećate sito nakon obroka. Pojedini stručnjaci ukazuju da je grašak jedna od namirnica koja pomaže u gubitku kilograma.
Odluka američke administracije da zabrani uvoz ruskog uranijuma, uz određene izuzetke, mogla bi da naškodi Sjedinjenim Državama mnogo više nego samoj Moskvi, piše "Ejža tajms".
Na liniji borbenog dodira na Donjeckom pravcu, vojnici Oružanih snaga Ukrajine su umorni i spremni za predaju, ali im komanda to ne dozvoljava, kaže pripadnik jurišnog odreda 1. armijskog korpusa Južne grupa ruskih trupa.
Navikli smo da na tajkusnkim medijima neprestano napadaju predsednika Vučića i Srbiju, da im za to nije potreban ni povod, ni razlog, ali su ovoga puta nadmašili sami sebe.
Štampanje glasačkih listića za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda raspisanim za 2. jun počeće danas, 21. maja u 20 časova u štampariji Službenog glasnika, saopštio je danas predsednik Gradske izborne komisije Zoran Lukić.
Gradska izborna komisija (GIK) je na današnjoj sednici usvojila Odluku o obliku i broju glasačkih listića koji se štampaju za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda, raspisanim za 2. jun, dok će štampanje glasačkih listića početi sutra.
Udruženje pacijenata obolelih od melanoma (UPOOM) nizom akcija obeležiće Mesec borbe protiv karcinoma kože u nekoliko gradova u Srbiji, upozoravajući da u našoj zemlji od raka kože godišnje oboli 7.000 ljudi.
Sveti Arhijerejski sabor Srpske pravoslavne crkve doneo je odluku kojom se Episkop šumadijaki Jovan uzdiže u zvanje arhiepiskopa kragujevačkog i mitropolita šumadijskog.
Prvi potpredsednik Vlade Srbije i ministar finansija Siniša Mali izjavio je da su projekti planirani u Valjevu deo programa „Skok u budućnost - Srbija 2027“ i da se nalaze među ukupno 323 projekta koji će biti realizovani do 2027. godine.
Rezolucija o Srebrenici, koju namerava u ime građana da u Generalnoj skupštini Un podrži Vlada Crne Gore predstavlja konačno posrtanje najčudesnijeg i najupornijeg dela srpskog naroda koji je vekovima znao kako da na pravi način odgovori najtežim izazovima, saopšteno je danas iz Srpskog nacionalnog saveta Crne Gore.
Veselin Šljivančanin, oficir JNA i Milan Jolović, pukovnik u penziji bili su gosti "Info jutra" na Informer TV. Govorili su o padu helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, odnosno o pozadini i potencijalnim posledicama tog događaja.
Analitičar Stevica Deđanski bio je gost "Info jutra" na televiziji Informer i komentarisao pad helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, ali i generalnu situaciju na Bliskom istoku.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić doputovao je sinoć u Njujork, gde će 23. maja prisustvovati sednici Generalne skupštine UN na kojoj će se razmatrati predlog rezolucije o Srebrenici. Na ovu temu za Informer je govorila ministarka pravde Maja Popović u emisiji "Info jutro".
Mujaga Čičkušić, koji je pre nekoliko dana sekirom ubio suprugu i dvoje dece u tuzlanskom naselju Stupine, a zatim se bacio sa zgrade, počinio je brutalan zločin kakav ne pamte ni najstariji policijski službenici i istražitelji.
Muškarac (50) koji je, kako se sumnja, vozio kamion koji se direktno zakucao u autobus u kojem je nastradao vozač autobusa, a povređena 21 osoba, pozitivan je na droge, pišu portali.
Advokat Kecmanovića Marina Ivelja koja je sa Miljanom Kecmanovic čekala početak parnice, odnosno pripremno ročište u postupku, u sudnici je ukazala da je Ministarstvo prosvete našlo 37 tacaka sa propustima škole u kojoj je Kecmanovic napravio masovno ubistvo.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, SBPOK, Uprave za tehniku i policijskih uprava u Smederevu, Pirotu, Šapcu, Leskovcu, Novom Pazaru, Vranju i Boru, u saradnji sa Posebnim odeljenjem za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, u akciji „Armagedon“, uhapsili su sedam osoba zbog postojanja osnova sumnje da su izvršile krivična dela prikazivanje, pribavljanje i posedovanje pornografskog materijala i iskorišćavanje maloletnog lica za pornografiju i polno uznemiravanje.
U sudaru kamiona i autobusa koji se jutros dogodio u selu Zvečka kod Obrenovca poginuo je penzionisani policajac Momčilo R. (56), nezvanično saznaje Informer!
Uprava Crvene zvezde planira da ponudi novi ugovor litvanskom košarkašu Rokasu Gedraitisu (31), ali će imati veliku konkurenciju pošto je Žalgiris zainteresovan za njegove usluge!
Reprezentativci Srbije u veslanju Martin Mačković i Nikolaj Pimenov izborili su plasman na Olimpijske igre u Parizu (26. jula - 11. avgusta) u disciplini dubl skul, pošto su danas u Lucernu osvojili drugo mesto u finalu kvalifikacija.
Rolan Garos počinje za pet dana (od 26.maja do 9.juna), a kako trenutno stvari stoje Novak Đoković jeste prvi nosilac, ali ne i favoriti u kladionicima.
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov izjavio je da Vašington, uvodeći sankcije vazduhoplovnoj industriji, namerno nanosi štetu drugim zemljama. On je to rekao komentarišući pad helikoptera, u kojem je poginuo iranski predsednik Ebrahim Raisi.
Jedan od najboljih pilota Rusije, Vadim Bazikin, u razgovoru za "Argumenti i fakti" istakao je detalje koji su mogli direktno ili indirektno dovesti do pada helikoptera kojim su leteli predsednik Irana Ebrahim Raisi i njegovi pratioci.
Predsednik Fracuske Emanuel Makron večeras će otići u Novu Kaledoniju da bi tamo uspostavio misiju, saopštila je portparolka francuske vlade Priska Teveno.
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski, razgovarajući o "mirovnoj konferenciji" u Švajcarskoj sa stranim ambasadorima u Kijevu, glasno zahtevao podršku za njegovu "formulu mira".
Jedna osoba je poginula, a više ih je povređeno na letu iz Londona u Singapur koji su pogodile snažne turbulencije, javila je aviokompanija "Singapur erlajns".
Saša se prisetio kako je došlo do toga da zaigra u seriji "Selo gori, a baba se češlja" i otkrio da je pre snimanja imao manji nesporazum sa rediteljem i glumcem Radošem Bajićem.
I dok je Tito bio presrećan što će jedan takav glumac da ga igra, Bartonova ljubav prema viskiju namučila je filmsku ekipu, posebno reditelja Stipa Delića i glumca Velimira Batu Živojinovića koji je takođe igrao u tom projektu.
Maturanti u Srbiji i ove godine zajedno sa vršnjacima iz Evrope plešu tradicionalni maturantski ples "European Quadrille Dance Festival" i zajedno obaraju Ginisov rekord, kao najveći simultani ples u svetu.
Komunalna milicija Novog Pazara kaznila je jednog Novopazarca sa dve prekršajne prijave i novčanom kaznom od 50.000 dinara za nepropisno odlaganje smeća!
Pripremni radovi na izgradnji tunela, koji će povezati Bulevar despota Stefana i prostor kod Ekonomskog fakulteta, trebalo bi da počnu u junu, najavio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić obilazeći danas lokaciju u Despota Stefana gde će početi izgradnja.
Danas je u pirotskom selu Krupac, podno Stare planine, počela deveta po redu Jagnjijada, na kojoj se veliki broj takmičara nadmetao u pripremi najukusnije jagnjetine u brojnim "disciplinama", na ražnju, na pari, u vurnji, odnosno furuni...
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.