• aktuelno
Nađen na Vračaru krvave glave! U Urgentnom centru mu konstatovali prelom lobanje Goreo je Solun, PAOK 4. put šampion! Slavlje crno-belih obišlo planetu! (FOTO/VIDEO) Udarno! Vrhovni vođa Irana doneo odluku! "Imate rok od 50 dana..." Dečko (17) i devojka (15) sleteli kolima kod Ripnja! Ozbiljno povređeni "Načula sam dok sam se šunjala..." Bogdana Ražnatović se tek porodila, Ceca već obznanila plan o sledećoj bebi "Imali smo velike snove"! Oglasio se prijatelj Marka Niketića koga je drogirani vozač ubio u Americi Popović jasno poručuje: Oštro osuđujem monstruozne pretnje predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću i psovke upućene njegovoj deci! Počinje „Transatlantski ekonomski forum Jugoistočne Evrope" u Vašingtonu! Ovo je žena koja je pala u provaliju! Leži u koritu, ne pomera ni noge ni ruke (FOTO) Ludilo tajkunskih medija - Najviše zameraju Vučiću što voli svoj narod i poštuje svoju crkvu!
Nađen na Vračaru krvave glave! U Urgentnom centru mu konstatovali prelom lobanje Goreo je Solun, PAOK 4. put šampion! Slavlje crno-belih obišlo planetu! (FOTO/VIDEO) Udarno! Vrhovni vođa Irana doneo odluku! "Imate rok od 50 dana..." Dečko (17) i devojka (15) sleteli kolima kod Ripnja! Ozbiljno povređeni "Načula sam dok sam se šunjala..." Bogdana Ražnatović se tek porodila, Ceca već obznanila plan o sledećoj bebi "Imali smo velike snove"! Oglasio se prijatelj Marka Niketića koga je drogirani vozač ubio u Americi Popović jasno poručuje: Oštro osuđujem monstruozne pretnje predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću i psovke upućene njegovoj deci! Počinje „Transatlantski ekonomski forum Jugoistočne Evrope" u Vašingtonu! Ovo je žena koja je pala u provaliju! Leži u koritu, ne pomera ni noge ni ruke (FOTO) Ludilo tajkunskih medija - Najviše zameraju Vučiću što voli svoj narod i poštuje svoju crkvu!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: ljubav&zdravlje/J.Ž.

12.09.2021

14:25

Gojenje, šta to beše? Spisak NAMIRNICA sa MINIMUMOM KALORIJA! Jedete KOLIKO HOĆETE!

Ljubav

Gojenje, šta to beše? Spisak NAMIRNICA sa MINIMUMOM KALORIJA! Jedete KOLIKO HOĆETE!

Podeli vest

Bez obzira na to da li želite da smršate ili da održavate kilažu koju imate, teško je odupreti se uživanju u omiljenim namirnicama...

Postoje, međutim, pojedine namirnice koje možete konzumirati bez bojazni da ćete se ugojiti.

Ako ste često gladni između obroka, možete jesti neku od ponuđenih namirnica: jedno belance sadrži samo 17 kalorija. Čak i ako držite neku strogu dijetu, možete jesti koliko god želite balanaca.

Foto: Shutterstock

Sto grama zelene salate sadrži između 10 i 20 kalorija, dok sto grama krastavaca sadrži samo 16 kalorija jer se uglavnom sastoji iz vode.

Foto: Shutterstock

Većina misli da kokice spadaju u grupu hrane koja samo goji, te su dugo bile na nepoželjnoj listi grickalica, ali sto grama kokica sadrži samo 31 kaloriju.

Foto: Pixabay

Popis niskokaloričnih namirnica obuhvata i celer, paradajz, grejpfrut, brokoli, pomorandže, jagode, plavi patlidžan, cveklu...

Dakle, hrana koja ne goji:

- Voće i povrće (najbolje u svežm obliku, eventualno kuvano)

- Niskomasni mlečni proizvodi (jogurt, kefir, kiselo mleko, mladi sir)

- Posno meso: riba (najbolje morska), živinsko meso bez kožice, teletina...

- Od jaja radije birajte belance

- Proizvodi od integralnih žitarica

 

 

 

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice dijeta Kalorije
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta
Šok vesti iz Irana! Raisijeva smrt sprečila veliku promenu?! U igri bila dva kandidata za vrhovnog vođu, a sad...
CNN TVRDI

Šok vesti iz Irana! Raisijeva smrt sprečila veliku promenu?! U igri bila dva kandidata za vrhovnog vođu, a sad...

Iranski predsednik Ebrahim Raisi (63) stradao je u helikopterskoj nesreći koja se u nedelju dogodila u pokrajini na granici s Azerbejdžanom, a nakon jednodnevne potrage danas je utvrđeno da su osim šefa države poginuli i šef diplomatije Hosein Amir-Abdolahijan i još sedam ljudi u letelici. CNN navodi da je Raisi bio najverovatniji kandidat za novog vrhovnog vođu Irana.

20.05.2024

09:48

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija
Krstonosni hod do Krfa: Hodočasnici iz Užica stopama predaka
Srbija

Krstonosni hod do Krfa: Hodočasnici iz Užica stopama predaka

Tri ratna druga, Igor Vukašinović (54), Novica Pejić (63) i Ostoja Medić (68), prošli su danas kroz Užice na svom krstonosnom hodu sa Pala na Krf. Sa njima je i četvrtičlan Petar Dragaš u pratnji sa kombijem, a na put dug 1.200 km pošli su 14. maja.

18.05.2024

15:12