BOLI VAS GORNJI DEO LEĐA? Doktor otkriva BRZINSKU VEŽBICU koja će vas osloboditi napetosti! (VIDEO)

Ukoliko imate problem sa gornjim delom leđa, ova vežba će vam biti od koristi.

 

 

Mnogi ljudi imaju problema sa gornjim delom leđa. Razlozi za to su mnogobrojni, a najčešće se radi o nepravilnom držanju i dugom sedenju. 

Šta god da je u pitanju, napetost u dom delu može i te kako da vam uzrokuje probleme i oteža svakodnevni život. 

Međutim, postoji jedna veoma jednostavna vežba, koju možete svakodnevno da primenjujete, kako biste olakšali bol koji osećate. 

Ovu vežbu je pokazao i osteopatski manualni praktičar, koji na društvenoj mreži TikTok ima preko 1.7 miliona pratioca i gde redovno deli najrazličitije savete. 

Sve što treba da uradite jeste da kleknete pored zida, na desno koleno, dok vam je leva noga u ravni sa zidom. Desnom rukom dodirujte zid, a levom pravite polukrug uz njega. Zamenite strane, pa ponovite postupak. 

Kako to izgleda u praksi, možete videti na snimku sa početka snimka.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.