KAKO BLEJK LAJVLI I RAJAN REJNOLDS ODRŽAVAJU VITKU LINIJU? Njihov trener otkriva tajne svoje metode!

Den Saladin, lični trener Blejk Lajvli i Rajana Rejnoldsa otkrio je kako poznati par održava vitku liniju.

Blejk Lajvli i njen suprug Rajan Rejnolds važe za jedan od najskladnijih parova u svetu poznatih. Njihova ljubav ne jenjava i nakon 10 godina braka, a u februaru ove godine postali su roditelji po četvrti put.

Par je poznat i po svojoj duhovitošću, što redovno pokazuju na društvenim mrežama. Posebno vode računa i o održavanju vitke linije i dobre fome. 

Trener Den Saladin koji radi sa njima, radi i sa drugim velikim zvezdama: En Hatavej, Emili Blant, Hju Džekmenom. Saladin ističe da su dovoljna količina zdrave hrane i treninzi nešto što svakog čoveka može da održi u dobroj formi, prenosi Express.

Foto: AP PHOTO

- Smanjen broj kalorija i unos "čiste", neprerađene hrane su nešto najbolje što možete da priuštite sebi. Ako povećavate aktivnost, onda povećavate i unos dobrih kalorija. Međutim, ako ne unosite dovoljno kalorija, počećete da se osećate umorno i nećete imati energije- upozorava trener.

Dodao je i da je gladovanje kontraproduktivno kada je u pitanju gubitak težine. Telu je potrebno dovoljno hranljivih materija da održi nivoe energije tokom dana. Takođe, hidratacija je veoma važna.

- Voda pomaže u gubitku težine, suzbija apetit i ubrzava metabolizam. Svi koji treniraju kod mene moraju da unose određenu količinu vode. Ako želite da se osećate bolje, izgledate bolje i živite bolje, morate da povedete računa o hidrataciji - zaključio je on.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.