• aktuelno
Isekao ženu makazama posle proslave krsne slave! Višestruki nasilnik polomio žrtvu od batina Jovana Jeremić kipti od besa! Voditeljka odgovorila koleginicama koje se raspituju na čije ime glasi vila "Jovana" (VIDEO) Ovo je prilika da se Srbija ekonomski osnaži: Manja Grčić o poseti kineskog predsednika i svemu što je ona donela Vozač kamiona u Čačku mortus pijan seo za volan: Izmereno mu više od dva promila, zadržan na trežnjenju Beograd se sprema za Rammstein: Bina dugačka 60 metara, ukupna jačina zvuka do neverovatnih 2 miliona vati! Mitar uzeo pušku i razvukao osmeh! Srbi raznežili sve, ovako provode slobodno vreme! (FOTO) Evo kako da zaštitite baštu i voćnjak od zmija: Top 6 korisnih saveta i načina Potvrđena optužnica za ubistvo u Boriku! Zarila partneru nož u srce, pa rekla da mu je pozlilo Pre 3 godine je izgubila oca, sad se ona bori za život: Ispovest brata teško povređene devojčice na ringišpilu Preprečili put mladićima pa im palicama polupali automobil! Osumnjičenima određen pritvor
Isekao ženu makazama posle proslave krsne slave! Višestruki nasilnik polomio žrtvu od batina Jovana Jeremić kipti od besa! Voditeljka odgovorila koleginicama koje se raspituju na čije ime glasi vila "Jovana" (VIDEO) Ovo je prilika da se Srbija ekonomski osnaži: Manja Grčić o poseti kineskog predsednika i svemu što je ona donela Vozač kamiona u Čačku mortus pijan seo za volan: Izmereno mu više od dva promila, zadržan na trežnjenju Beograd se sprema za Rammstein: Bina dugačka 60 metara, ukupna jačina zvuka do neverovatnih 2 miliona vati! Mitar uzeo pušku i razvukao osmeh! Srbi raznežili sve, ovako provode slobodno vreme! (FOTO) Evo kako da zaštitite baštu i voćnjak od zmija: Top 6 korisnih saveta i načina Potvrđena optužnica za ubistvo u Boriku! Zarila partneru nož u srce, pa rekla da mu je pozlilo Pre 3 godine je izgubila oca, sad se ona bori za život: Ispovest brata teško povređene devojčice na ringišpilu Preprečili put mladićima pa im palicama polupali automobil! Osumnjičenima određen pritvor
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Moda i lepota

Autor: Informer

30.09.2023

13:50

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

Reuters

Moda i lepota

Ovako je izgubila 40 kilograma! Glumica Rebel Vilson izgleda neprepoznatljivo, a i dalje se počasti tortom i slatkišima (JELOVNIK)

Podeli vest

Uobročenost, manje porcije i pravilan izbor namirnica su ključne stvari zbog kojih je glumica Rebel Vilson smršala 40 kilograma.

Australijska glumica, pevačica i komičarka Rebel Vilson (43) je 2020. godinu proglasila svojom "godinom zdravlja", što je rezultovalo sjajnim napretkom, naročito kada je njen izgled u pitanju. Za tri godine, izgubila je oko 40 kilograma, a i dalje se trudi da se hrani što je moguće zdravije. 

Umesto slatkišima i brzoj hrani, posvetila se ishrani bogatoj proteinima.

- Ranije sam verovatno jela 3.000 kalorija većinu dana, a pošto su obroci obično bili ugljeni hidrati i dalje bih bila gladna. Zato sam prešla na ishranu bogatu proteinima, što je izazovno, jer nisam jela mnogo mesa - rekla je Vilsonova.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)

Doručak

Glumica se fokusira na kontrolu porcija, zdravlje creva i smanjenje upale, a takođe izbgava prerađenu hranu.

Tehnika pažljivog jedenja ujedno isključuje grickalice, smanjuje unos mlečnih proizvoda i glutena i stavlja veliki naglasak na sporo žvakanje hrane.

U pitanju je Majrova dijeta, gde je najveći obrok u danu doručak, sa manjim obrokom za ručak i najmanjim obrokom za večeru. Posle 15 časova ne preporučuje se konzumacija sirove hrane, a za doručak je preporuka da se jedu organska jaja, spanać i domaći hleb.

Doručak uključuje i voće kao što su kajsije, jabuke i bobice, kao i kašu od mlevenih ovsenih pahuljica.

Foto: EPAimages

Rebel Vilson

Ručak

Obroci se baziraju na ribi kao što je losos ili pileće belo meso.

Vilsonova obično jede ribu kao što su pastrmka i dimljeni losos, zatim i ćuretinu bez kože i tofu. Postoji mnogo povrća koje možete izabrati: šargarepa, krompir, paradajz, zelena salata, brokoli, repa itd.

Večera

Izbor je sličan ručku, samo u manjoj porciji - malo proteina i dosta svežeg povrća.

Još u oktobru, glumica je na svom Instagram profilu objavila fotografiju na kojoj jede tortu i poručila:

- Zapamtite, devojke, još uvek morate da se počastite. Sada to radim samo jednom ili dva puta nedeljno.

Sve u svemu, Rebel pokušava da svoj novi način života održi uravnoteženim.

- Ništa nije zabranjeno. Mogu da odem na pljeskavicu, osim što ću možda pojesti polovinu onoga što sam jela ranije. I znaš... Osećaću se dobro - rekla je glumica.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson)




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje Ishrana magazin Rebel Vilson
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti
"U Srbiji 2,26 miliona stambenih zgrada": Evo gde se nalaze najstarije
Društvo

"U Srbiji 2,26 miliona stambenih zgrada": Evo gde se nalaze najstarije

U Srbiji, prema rezultatima poslednjeg popisa obavljenog 2022. godine, postoji 2.261.051 stambena zgrada, navodi se u danas objavljenoj publikaciji "Stambene zgrade", u kojoj Republički zavod za statistiku (RZS) prvi put objavljuje podatke o teritorijalnom rasporedu i osnovnim karakteristikama stambenih zgrada.

09.05.2024

14:25

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija