Pod hitno usporite! Niste ni svesni - ovo je 7 znakova visokog nivoa stresa

Konstantan osećaj žeđi, velika žudnja za slatkim ili slanim, anksioznost i još nekoliko stvari su pokazatelji velikog stresa.

Mnogi ljudi su svakodnevno pod raznim opterećenjem, uznemirenošću i jednom rečju stresu. 

On se javlja u manjoj ili većoj meri, a ponekad i nismo svesni koliko naše telo zapravo trpi zbog toga. 

Detaljnije o stresu objasnio je psihoterapeut Marko Jovašević:

- Kortizol je hormon koji se luči u trenucima stresa i anksioznosti. Zbog izuzetno stresnog stila života, on je izlučen u našem organizmu i onda kada za to nema potrebe ili kada ne bi trebalo, jer ga situacije koje stvaramo spolja, bukvalno zbunjuju. Zato i dolazimo u trenutke kada zbog visokog nivoa kortizola, uveče (kada ne bi trebao da bude visok) ne možemo da zaspimo - kaže Marko i dodaje:

Foto: Shutterstock

- Disbalans kortizola u organizmu utiče na to i da drugi hormoni ne budu u balansu, kao npr. estrogen ili progesteron, što dovodi do problema tokom PMS-a. Stres je postao sastavni deo današnjice, ali situacije oko nas i u nama nisu nepromenljive, tako da je neophodan konstantan rad na sebi - ističe Marko i otkriva koji su to znaci visokog nivoa stresa:

- Konstantno imate osećaj žeđi, iako pijete dosta vode.

- Budite se sa osećajem umora, a paradoksalno uveče ne možete do kasno da zaspite od talasa energije. 

- Konstantno imate osećaj da vam se jede nešto izrazito slatko ili slano. 

- Izuzetno vam se poremeti opšte stanje u periodu PMS-a ili tokom perioda.

- Imate problema sa viškom kilograma iako imate utisak da vodite računa.

- Ne možete da zamislite da funkcionalno započnete dan bez kofeina. 

- Zastupljeni su simptomi anksioznosti ili depresivnog osećaja

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.