Užina koju obožava i Novak Đoković! Odlična je za srce i jačanje imuniteta, ali samo ako se koristi na ovaj način
Podeli vest
Indijski orah je odlična namirnica, sa mnogobrojnim zdravstvenim benefitima, poput jačanja kostiju, srca, kao i imuniteta, a i Novak Đoković je rado konzumira.
Nije nepoznanica da najbolji teniser sveta Novak Đoković i te kako vodi računa šta unosi u svoj organizam. Određe namirnice su često u njegovom jelovniku, dok druge zaobilazi u širokom luku. Još davno je izbacio gluten, kao i mlečne proizvode, šećer i crveno meso iz ishrane.
Alergolog Oksana Šabalina prednost daje tečnim deterdžentima.
05.02.2024
12:10
Novak jutro započinje čašom tople vode sa limunom, kao i sokom od celera, a kada je reč o užini i podizanju energije tokom meča, na meniju su urme i banane.
Osim toga, još jedna super namirnica je deo njegove užine, a u pitanju je indijski orah. Pored indijskog oraha za užinu voli i da pojede jabuku. Novak ima dve užine, jednu prepodne i jednu popodne. Za prepodnevnu užinu bira hleb bez glutena ili krekere sa avokadom i tunjevinom, dok je popodnevna užina jabuka sa puterom od indijskog oraha ili dinja, piše Sport klub.
Indijski orah je vrlo zdrava, ali i veoma kalorična namrinica pa se preporučuje ograničena konzumacija - 10 oraha ili jedna šaka oraha dnevno je dozvoljeno. Ima povoljne benefite za zdravlje, od kostiju i zuba do zdravlja srca i jačanje imuniteta, pa sve to zdrave i sjajne kože. Indijski oraščići su puni antioksidanata, vitamina i minerala, kao što su aminokiseline, cink, kalijum, gvožđe, kalcijum, bakar, fosfor, nijacin i vitaminom B6. Sadrži i "zdrave" masti". Takođe, zbog visokog sadržaja vlakana, ovi orasi pomažu u poboljšanju varenja smanjujući zatvor i poboljšavajući redovno pražnjenje creva.
Kada je reč o ljubavi sa Lavovima, nikada ne znate šta vas čeka. Umeju da budu veoma zahtevni i naporni, da vas opterete sobom i svojim željama i potrebama, ali i problemima.
Kontroverzni reper i dizajner koji čak i donekle menja značenje reči kontroverzno, pojavio se nedavno na utakmici sina Sejnta u više nego bizarnom izdanju.
05.02.2024
10:10
Takođe, imaju nizak glikemijski indeks, koji pomaže u sprečavanju skokova nivoa šećera u krvi. Još jedna prednost je visok sadržaj magnezijuma, zbog čega su odlični za kosti, zube čine zdravim, a desni jakim. Vitamin E i selen, koji su prisutni u indijskim orasima, odlični su antioksidansi koji štite kožu od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i od preranog starenja.
- Život mi se promenio zato što sam počeo da jedem hranu koja odgovara mome telu, onako kako je to moje telo iziskivalo. Za prva tri meseca nove ishrane spao sam sa osamdeset dva kilograma na sedamdeset osam - moja porodica i prijatelji zabrinuli su se da sam previše mršav. Ali ja sam se osećao sveže, bodro, pun energije kao nikad dotad. Bio sam brži, gipkiji i stizao sam loptice koje drugi igrači nisu mogli da stignu, a opet, bio sam jači nego ikad pre, a koncentracija mi je bila nesalomiva. Uopšte se nisam zamarao niti gubio dah. Alergije su mi se povukle, astma je nestala, nisu me više mučili strahovi i sumnje, već sam bio pun samopouzdanja. Za gotovo tri godine nijednom nisam navukao težu prehladu ili nazeb - napisao je Novak Đoković u svojoj knjizi "Serviraj za pobedu".
Bob Marli je danas sinonim širom sveta za rege muziku. Međutim, on je bio mnogo više od muzičara pravi moderni prorok, neumorni borac za prava potlačenih, koji se zalagao za ravnopravnost svih rasa. Ali, sudbina je imala druge planove.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski imenovao je bivšeg vrhovnog komandanta Oružanih snaga Ukrajine Valerija Zalužnog za ambasadora Ukrajine u Velikoj Britaniji.
U Moskvi je održana Parada pobede na Crvenom trgu kojim je obeležena 79. godišnjica pobede nad fašizmom u Drugom svetskom ratu. U nekim delovima zemlje takođe su održane vojne parade.
Do samo pre manje od mesec dana Miroslav Aleksić, lider Narodnog pokreta, bio je jedan od najbližih saradnika Dragana Đilasa i uz Mariniku Tepić njegova glavna uzdanica.
Lider Narodnog pokreta Srbije (NPS) i poslanik Miroslav Aleksić, do skoro član koalicije Dragana Đilasa, napao je tajkuna zbog bojkota izbora u Beogradu, optužujući ga da na taj način podržava vlast!
Kandidat Zeleno-levog fronta za gradonačelnika Beograda Dobrica Veselinović priznao je da koalicija "Srbija protiv nasilja" ne bojkotuje lokalne izbore. U intervjuu za nedeljnik NIN, Veselinović je potvrdio da koalicija "Srbija protiv nasilja" izlazi na sve izbore zajedno, osim na one u Beogradu.
Politikolog Dušan Milenković istakao je da cela opozicija izlazi na izbore 2. juna, samo što Dragan Đilas, Zdravko Ponoš, DSS i SSP ne izlaze u Beogradu.
Ministar odbrane Bratislav Gašić obišao je danas Generalštab Vojske Srbije. Uz počasni stroj Garde, ministra Gašića dočekao je načelnik Generalštaba Vojske Srbije general Milan Mojsilović sa članovima proširenog kolegijuma.
Vlada Srbije puno ulaže u razvoj infrastrukture, jer tu vidimo mogućnost generisanja bruto domaćeg proizvoda, izjavio je danas ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić i najavio ulaganja kako bi naše saobraćajnice bile prilagođene zahtevima sadašnjeg vremena.
Na Odeljenju interventne kardiologije Klinike za kardiologiju u Nišu danas je prvi put obavljena operacija urođene srčane anomalije koja uzrokuje moždani udar.
Paradu pobede u Moskve i sve otvoreniju diplomatsku saradnju Kine i Rusije, komentarisali su gosti Info dana, Sreten Egerić iz Srpsko-ruskog centra Majak i pisac i publicista Radojka Tmušić.
Satanistički nastup Irske na Evroviziji i pritajenu nameru pojedinih nevladinih organizacija da preko obrazovanje uvedu normalizaciju pedofilije, komentarisao je gost Info dana, analitičar Saša Borojević
Profesor dr Jelica Stefanović Štambuk sa Fakulteta političkih nauka gostovala je u "Info jutru" na Informer TV gde je govorila o formiranju Zajednice srpskih opština na Kosovu.
Suđenje kriminalnoj grupi koju su, prema navodima optužnice Javnog tužilaštva za organizovani kriminal, formirali odbegli vođa "kavačkog klana" Radoje Zvicer i Nikola Vušović, zvani Džoni sa Vračara, a kojom je obuhvaćeno još 43 optuženih, nastavljeno je danas u Specijalnom sudu u Beogradu izvođenjem pisanih dokaza koji su prikupljeni protiv optuženih članova posle izvršenja krivičnih dela.
Advokati bivšeg načelnika novosadske policije Slobodana Malešića i još četvorice optuženih za zloupotrebu službenog položaja i trgovinu uticajem, u nastavku suđenja pred Specijalnim sudom dostavili su danas dokaze da su nelegalno prisluškivani i da im je praćena interenet komunikacija.
Zlatica O. (72) iz okoline Paraćina, nastradala je u saobraćajnoj nezgodi koja se dpogodila kada se kombijem, kojim je upravljala, direktno sudarila sa kamionom za čijim volanom je bio Zoran M. (47). Policija obavlja uviđaj.
Kondicioni trener Real Madrida Antonio Pintus (61) je u karijeri bio učesnik devet finala Lige šampiona, dok je šest puta bio na pobedničkoj strani. Reč je o čoveku koji je omiljen u taboru "kraljevskog kluba", a po glasniama igrači ga obožavaju, ali ga se u isto vreme i plaše.
Fudbaleri Al Hilala, Aleksandar Mitrović i Sergej Milinković Savić blistaju u Saudijskoj Arabiji, a fotkama na kojima uživaju sa naslednicima pokazali su da nisu dobri samo na terenu.
Košarkaši Partizana pred sobom sutra imaju utakmicu sezone! Izabranici Željka Obradovića u petak (19.00, Arena 1 premijum) dočekuju u Beogradskoj areni Budućnost u majstorici plej-ofa ABA lige.
Ministarka spoljnih poslova Slovenije Tanja Fajon je danas, 9. maja, potvrdila da će ova zemlja pokrenuti proces priznavanja Palestine kao nezavisne države.
Lideri Rusije i Jermenije, Vladimir Putin i Nikol Pašinjan, dogovorili su se da se iz nekoliko oblasti Jermenije povuče ruska vojska i pogranična straža, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
Zbog pojačanog pritiska antiruskih vlasti u Estoniji, stanovnici ove pribaltičke države nameravaju da ovogodišnji Dan pobede obeležavaju u krugu porodice, kako ne bi sebe izlagali nimalo naivnim novčanim kaznama.
Mađarski premijer Viktor Orban i ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski imali su telefonski razgovor u sredu, uoči dolaska kineskog predsednika Si Đinpinga u Budmipeštu u četvrtak
Sergej Surovikin zvani i "General Aramagedon" pojavio se u Africi, a sada su na društvenim mrežama osvanule i njegove najsvežije fotografije. Na jednoj puši lulu, a na drugoj može se videti preobražaj njegovog izgleda.
Predstava "Knjiga o Milutinu" Danka Popovića u kojoj Nenad Jezdić oživljava lik Milutina Ostojića biće izvedena 200. put 11. maja u Zvezdara teatru, saopštili su iz ovog pozorišta.
Osnovna škola "Velimir Markićević" u Majdanpeku ili "stara škola", kako je u gradu svi zovu obeležila je svoj dan na kreativan način tako što su đaci, nastavnici i osobolje zamenili uloge.
U kultnoj kragujevačkoj kafani "Biblioteka kod Milutina" organizovana je tradicionalna, majska akcija dobrovoljnog davanja krvi. Vlasnici restorana, porodica Rašković započeli su ovu humanitarnu akciju pre deset godina, a zahvaljujući dobroj organizaciji i podršci ljudi i institucija i ova je bila uspešna.
Jedna od najstarijih kuća u Novom Sadu je zdanje koje se nalazi na uglu Pašićeve i Ulice Grozde Gajšin. Na tom mestu nekada se nalazila kafana neobičnog imena.
Kardiolog jedne bolnice na jugu Srbije našao se u čudu kada su mu na početku nedavnog noćnog dežurstva kao "hitno stanje" doveli dedu (80) sa izraženom tahikardijom i neobjašnjivim bolovima.
Od prvih dana maja pa do kraja avgusta Pešterci žive za tradicionalne vašare na kojima se često okupi između 20.000 i 30.000 ljudi. Tako je bilo i ovih dana.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.