pretraga

12 namirnica za koje će vam jetra reći 'hvala'!

Kada sednete da uživate u različitim gurmanlucima, pomislite na vašu jetru, koja mora da se izbori sa svim masnim, prerađenim i zaslađenim sastojcima.

1701195600

1701195600

Top 8 zeleniša! Uvedite lisnato povrće u svakodnevnu ishranu

Lisnato povrće odličan je način da poboljšate zdravlje jer sadrži mnoge ključne hranljive materije, vitamine, minerale i antioksidanse, zbog čega nutricionisti preporučuju da ga uvedete u svakodnevnu ishranu. Po mišljenju nutricionista s Londonskog univerziteta, ovo je top osam "zeleniša", piše časopis "Konverzejšen".

1700832000

1700832000

Top namirnice za vitak struk! Bademi za užinu, grejp za večeru

Učinak će biti snažniji ako začinite meso ljutom paprikom ili čilijem, jer oni sadrže kapsaicin koji ubrzava metabolizam...

1700775600

1700775600

Mogu negativno uticati na bebu! 7 namirnica koje treba izbegavati u trudnoći

Sirova hrana, neki sirevi, alkohol i još nekoliko namirnica bi trebalo da se izbegavaju u trudnoći.

1700734800

1700734800

Tajna je u ishrani! Šta doručkuju najstariji ljudi na planeti? Ovakav obrok daje zapanjujuće rezultate

Postoji pet mesta na zemlji na kojima živi najviše stogodišnjaka, a poznata su pod imenom ''Plave zone''.

1700731200

1700731200

Prve kašice za bebu! Vodič za izbor namirnica prema mesecima

Osim mleka, bebe i pre navršene pola godine treba da jedu kaše od žitarica i povrća blagog ukusa, prema preporuci Svetske zdravstvene organizacije.

1700511600

1700511600

Sačuvajte dobar vid! Evo kako da se odmorate i hranite za oko sokolovo

Nejasne slike, mutna slova i žmirkanje možete sprečiti jednostavnim vežbama i češćim pauzama dok radite...

1700497200

1700497200

Kako da se ishranom izborite sa stresom? Ove namirnice umiruju, a ne goje!

Namirnice bogate magnezijumom poput crne čokolade, mogu da vam ublaže simptome stresa.

1700483100

1700483100

Da li biste ih jeli?! Pogledajte kako su nekada izgledale banane (FOTO)

Kada se pomene genetski modifikovana hrana većina danas ima negativnu reakciju, ali istina je da su ljudi vekovima menjali genetiku voća i povrća prilagođavajući ih svakodnevnoj upotrebi u ishrani.

1700481000

1700481000

Uvedite ovih 5 navika i smršaćete i bez dijete!

Izaberite salatu za predjelo i poješćete manje od glavne porcije, savetuje američki nutricionista Majkl Greger...

1700427600

1700427600

Za ove namirnice sigurno mislite da ne goje! I pasulj ima šećer

Popularne galete od pirinča jesu niskokalorične, ali njihov glikemijski indeks utiče na nivo insulina drastičnije nego beli hleb ili šećer...

1699990800

1699990800

Često imate potrebu nešto da grickate i stalno osećate glad? Nutricionistkinja ima rešenje - caka je u ovim namirnicama

Ukoliko uvrstite u ishranu više proteina, zdravih masti i još nekoliko drugih stvari, imaćete više energije u toku dana, kao i manju želju za hranom.

1699864800

1699864800

Oprezno! Evo ko ne treba da primenjuje hrono dijetu i koje su posledice po zdravlje

Iako mnogima odgovara, hrono dijeta može imati posledice poput glavobolje i nadutosti, a ne preporučuje se ljudima koji boluju od gihta ili imaju problem sa bubrezima.

1699780800

1699780800

Ako OVAKO spremate hranu, ona će postati kancerogena! Šta nikako ne smete da radite dok kuvate? (VIDEO)

Uveliko smo ušli u vreme slava. Promena temperature utiče na hranu koju unosimo u svoj organizam. U emisijij "Pre večere" razgovaralo se o zdravoj ishrani. Gosti emisije bili su nutricionisti Momčilo Matić i Snežana Matić. Putem vajber uključenja u emisiju se javila i nutricionistkinja Ivana Nikolić Jovanović.

1699632840

1699632840

Kad trigliceridi 'polude'! Evo šta bi trebalo jesti, a šta izbegavati (JELOVNIK)

Trigliceridi su vrsta masnih kiselina koja se nalazi u krvi i koja se koristi kao izvor energije. Kada su povišeni, predstavljaju faktor rizika za više bolesti...

1699549200

1699549200

6 filtera za proveru obroka! Evo kako da znate da li je vaše jelo zdravo

Ukoliko ispunjava ove stavke, poput toga da sadrži određenu količinu masti, povrća i druge stvari, vaš obrok se može nazvati zdravim.

1699161600

1699161600

Svetski dan vegana: Ishrana crvenim mesom može da dovede do zapaljenja creva! (VIDEO)

O Svetskom danu vegana, kao i o tom načinu ishrane, pričali su gosti na Informer TV Jelena Disić iz Vege zajednice i vegan Andrea Lazić.

1698836280

1698836280

Evo kako možete da jedete kasno, a da se ne ugojite: Bitan balans ishrane i treninga! (VIDEO)

U novoj emisiji pre večere saznajemo nešto više pravilnoj ishrani, vežbanju i fizičkoj aktivnosti, a gosti koji su pričali o ovome bili su fitnes treneri Branko Babalj i Igor Koprivica.

1698595740

1698595740

U ovoj zemlji žive najzdravija deca na svetu! Pravila su ozbiljna i podređena dugovečnosti, a evo u čemu je caka

Lekar i farmaceut Sagen Išizuka je 1986. godine skovao japansku filozofiju pod nazivom "shokuiku".

1698567000

1698567000

Pedijatri otkrili: Ove namirnice nikada ne dajemo deci da jedu!

Nekoliko pedijatara otkrilo je koje namirnice nikada ne daju svojoj deci zbog toga što imaju mnogo loših sastojaka.

1698498000

1698498000