pretraga

Pet biljaka koje ublažavaju nesanicu! Laku noć uz fikus

Cveće u spavaćoj sobi oplemeniće prostor i učiniće dobro vašem zdravlju...

1696791600

1696791600

Ako patite od nesanice onda treba da uradite jednu stvar

Jedan od razloga česte nesanice je temperatura u prostoriji u kojoj spavate.

1693516800

1693516800

Ne možete lako da zaspite? Evo šta treba da uradite

Ako želite da zaspite brzo i lako potrebno je da usvojite određenu rutinu, koju preporučuju stručnjaci.

1692286200

1692286200

Prim. dr Slavko Janković, naš vodeći stručnjak Medicine spavanja, upozorava: Elektronski uređaji izazivaju nesanicu

Plava svetlost elektronskih uređaja odlaže i ozbiljno narušava normalan proces spavanja, a može da ošteti i retinu oka . Posebno su ugroženi tinejdžeri i mladi do 30 godina.

1688968800

1688968800

Prim.dr Slavko Janković, naš vodeći ekspert Medicine spavanja, upozorava: Nesanica je ozbiljan neprijatelj

Nesanica spada u red najčešćih bolesti, a istraživanja ukazuju da povremeno pogađa čak polovinu odraslog stanovništva, dok je više od 90 odsto ljudi, nesanicu iskusilo makar jednom u životu

1686553200

1686553200

ZBOGOM NESANICE! Uz ovaj vojnički trik zaspaćete za dva minuta!

Knjiga iz 1981. pod nazivom "Opusti se i pobedi: performanse šampiona" objašnjava kako su vojni komandanti razvili metod da bi rešili problem previše umornih ili iscrpljenih vojnika

1683321600

1683321600

MUKE PO RADOVANU! Zbog oldtajmera noćima ne spava, od lopova ne može da živi (FOTO)

Radovan Tresač (73) iz čačanskog sela Ostra ima glavobolje koje mu zadaje hobi za koji je verovao da će mu u starosti doneti razonodu i uživanje.

1682023020

1682023020

MOŽE DA BUDE LEKOVITO! Kome se savetuje spavanje u čarapama?

Rezultati su pokazali da su ljudi koji su na spavanje odlazili u čarapama u proseku 7,5 minuta brže tonuli u san od onih koji su bili bez čarapa...

1679336820

1679336820

NEISPAVANI STE? Evo kako da PREŽIVITE dan!

Niste dovoljno spavali i ustali ste na levu nogu? Ovakav osećaj može da bude jako neprijatan, ali imamo rešenje za vas

1671216840

1671216840

JOGA za MIRAN SAN! Sve vežbe možete da izvodite i u KREVETU!

Ako patite od nesanice, isprobajte relaksirajuće joga poze (asane) koje će savršeno umiriti vaš nerni sistem i pripremiti vas za dobar san...

1667250000

1667250000

Ne možete da ZASPITE? Ova metoda američkih vojnika USPAVAĆE vas za 2 MINUTA!

Ako vas muči nesanica, možda ste već probali tehnike koje garantuju brzo padanje u san. Među njima je i dvominutna metoda koju koriste piloti u američkoj vojsci...

1666631280

1666631280

MUKU MUČITE SA NESANICOM? Isprobajte tehniku 4-7-8!

Usled užurbanog dana koji je pun različitih dešavanja i ljudi, kada dođe vreme da spavamo koliko god bili umorni ne polazi nam uvek za rukom

1666279020

1666279020

NE MOŽETE DA ZASPITE? Ova TEHNIKA može da vam POMOGNE

Ukoliko imate problem sa spavanjem, predlažemo vam da promenite rutinu koja može da donese odmor koji zaslužujete

1661336280

1661336280

MUKU MUČITE SA NESANICOM? Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da se naspavate!

Nesanica je problem koji muči sve više ljudi, a razlozi nastanka nesanice mogu biti različiti: stres, anksioznost izazvanu situacijom u svetu, problemi koji su se isprečili na vašem životnom putu su okidači koji vam ne daju da noću sklopite oči i odmorite svoje telo od dnevnih trzavica

1659734520

1659734520

MUČI VAS NESANICA? Pozovite neke od BILJAKA u pomoć!

Nesanica može da bude prava noćna mora dok sat otkucava kroz noć, a vi ste budni i to čujete. Ali niste usamljeni u tome, jer taj problem pogađa mnoge...

1658747280

1658747280

DALILI SE JAVIO PSIHIČKI POREMEĆAJ! Dragojevićka ima probleme, fanovi je urnisali: Šta očekuješ, pokvarila si život od 5 godina!

Dalila Dragojević pre dva dana došla je u svoju kuću u Gornjem Šepku koju je sagradila sa bivšim suprugom Dejanom Dragojevićem, a iako je bila presrećna kada je stigla, sada je otkrila da ima psihičke probleme

1658383080

1658383080

MUKA VAM JE, NEMATE APETIT, UMORNI STE, PATITE OD NESANICE? Sve to je posledica nedostatka...

Cink, fosfor, magnezijum... ovi minerali su neophodni da biste bili u dobroj formi. Uz neka pravila to možete lako da postignete

1653714000

1653714000

SVE ŠTO VAM JE POTREBNO za miran san, savršen ten i imunitet sigurno IMATE U KUĆI!

Za lečenje u ajurvedi koriste se isključivo biljke i različite biljne formule preuzete iz drevnih ajurvedskih tekstova

1653514200

1653514200

Kad san neće na oči! PSIHOLOG otkriva 4 TRIKA protiv NESANICE i da li je korisno piti LEKOVE!

Ako i vi iz večeri u veče bojite ovce po par sati, ne brinite, i za to ima leka. Nekad je dovoljno da promenite navike vezane za spavane, vežbajte, relaksirajte se...

1650802140

1650802140

NE MOŽETE DA SPAVATE I NEMATE SNAGE! Često se pitate šta nije u redu, a ovo je odgovor! 10 saveta Gradskog zavoda za javno zdravlje

Nemate snage, koncentracije, čuli ste i da se mnogi žale da im se "manta", da ih jedva noge drže te da nemaju ni snage u rukama nego osećaju nekakvu tromost, nemoć i slabost. Rečju, sve im je teško!

1649667300

1649667300