# Vežbanje

Ljubav

ISKORISTITE SLOBODNO VREME DA ISPRAVITE LEĐA! Ove vežbe će vam pomoći da SMANJITE BOL!

Dugotrajno sedenje i nedovoljno fizičke aktivnosti su glavni uzroci nastanka deformiteta kičme...

28.04.2020

08:07

Live TV

ONLAJN TRENINZI SU BUDUĆNOST! Teretane počele da rade, a evo i pod kojim uslovima će se od sada vežbati! (TV IN)

Vlada Srbije polako ublažava mere zaštite u borbi protiv koronavirusa što znači da je situacija u našoj zemlji sve bolja. Prvo se smanjio policijski čas, penzioneri takođe povremeno mogu da izađu u šetnju, a od danas su otvorene teretane, saloni lepote i pijace

27.04.2020

16:58

Live TV

ZAHTEVAN, ALI VRLO ZANIMLJIV TRENING! Tvin fit sa Milicom Marjanović!

U današnjoj epizoti Tvin fita, dobro ćete se oznojiti. Ipak ono što je važno ove vežbe ojačaće vam mišiće celog tela. Ako imate dvorište možete ovaj trening uraditi i napolju, pre policiskog časa.

27.04.2020

16:50

Live TV

RADITE VEŽBE ZA RUKE NA OTVORENOM PRE POLICIJSKOG ČASA! TVIN Fit sa Milicom Marjanović

Ako želite da leto dočekate sa zategnutim i lepim rukama, onda je vreme da već sad počnete sa treningom. U današnjo epizodi Tvin fita Milica će nam pokazati kako da radimo vežbe za ruke u prirodi.

25.04.2020

17:42

Live TV

VEŽBANJE U SVOM DOMU! Georgina pokazala kako do savršene linije u karantinu

Supruga Kristijana Ronalda oduševljava svojim izgledom

25.04.2020

12:03

Live TV

NIKAD NIJE KASNO! Penzioneri iskoristili slobodu kretanja za lagano razgibavanje u parku! (Video)

Godine su samo brojka

24.04.2020

20:29

Live TV

ISKORISTITE VREME ZA TRENING U PRIRODI PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

U današnjo epizodi Tvin fita Milica vežba u prirodi pre početka policijskog časa. Ovo je odlična ideja da ako u blizini vašeg doma imate neku šumu, ili jezero da sat vremena iskoristite za trening. Ako ipak nemate takve uslove vezbajte u vašem domu

24.04.2020

11:00

Live TV

VEŽBANJE U PRIRODI PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

U danjšnoj epizodi Tvin fita, možete napraviti savršen trening u prirodi kojim ćete ojačati svoje telo i sagoreti masne naslage. A priroda će vam pomoći da se možete i opustiti, zaboraviti na sve probleme tokom dana i uživati na svežem vazduhu, a sve to naravno učinite pre početka policijskog časa

23.04.2020

11:00

Podkast

RAZGIBAVANJE! Penzioneri treniraju u doba korone

Penzioneri vežbali u parku posle nekoliko nedelja izolacije

22.04.2020

16:15

Live TV

VEŽBAJTE NAPOLJU PRE POLICIJSKOG ČASA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Leto samo što nije stiglo, a toplo i sunčano vreme najbolji su motivatori za početak vežbanja u prirodi. Zato ako imate dvorište, ili terasu uradite ovaj trenin na otvorenom, pre policijskog časa

22.04.2020

10:42

Live TV

OBLIKUJTE TELO BRZO I LAKO SA SAMO ČETIRI VEŽBE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

U današnjoj epizodi Tvin fita možete vežbati u svom dvorištu, ili terasi pre pčetka policijskog časa. Četiri vežbe iz današnjeg treninga koje nam je Milica pokazala oblikovaće vaše mišiće nogu, gluteus, ali i celo telo. Za trening vam je potrebna jedna stolica, traka, ili mali lastiš

21.04.2020

11:15

Live TV

FILIPOVIĆ POMERA GRANICE! Paratriatlonac istrčao polumaraton iza svoje zgrade (Video)

Čačanskog paratriatlonac Lazara Filipovića ništa ne može da zaustavi

21.04.2020

10:51

Live TV

UZ OVE VEŽBE ZATEGNUĆETE MIŠIĆE RUKU I LEĐA! Tvin Fit sa Milica Marjanović! (Video)

Nadamo se da ste juče lepo proslavili najradosniji hrišćanski praznik Vaskrs. Svi smo se malo više opustili prethodnih dana kada je hrana u pitanju i malo više pojeli. Zato ja danas pravo vreme da se odradi jedan dobar trening kod kuće kako bi što brže sagoreli kalorije koje su se gomilale prethodnih dana

20.04.2020

13:58

Ljubav

PREVARITE STOMAK i sprečite taloženje kilograma TOKOM IZOLACIJE! Evo par proverenih trikova!

Postoji nekoliko trikova kojima možete da izbegnete štetne posledice života u zatvorenom prostoru, bez kretanja

20.04.2020

11:37

Live TV

GURANJE ZIDA NIJE NEMOGUĆE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Kardio vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga jer podstiču sagorevanje masnoća, ali su ujedno dobre i za celokupno zdravlje organizma. Takođe, ukoliko dugo niste vežbali, i nemate snage za druge treninge, kardio trening uvek možete prilagoditi svojim mogućnostima i to u vašem domu.

18.04.2020

12:14

Live TV

ZAŠTO MILICA MANDIĆ PLAČE NA PODU?! Pa od smeha, a evo i zašto! (Video)

Srpska reprezentativka Milica Mandić vežbala sa verenikom jogu, pa su završili na podu

17.04.2020

18:19

Live TV

TERETANA NIJE ZA SVAKOGA! A evo i zašto! (Video)

Ovo je bolelo

17.04.2020

12:00

Live TV

OSTANITE KOD KUĆE, ALI I U FORMI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

U ovoj epizodi Tvin fita, koji emitujemo svakog dana osim nedeljom na portalu Tvin.rs, trener Milica Marjanović pokazaće nam vežbe koje će nam pomoći da oblikujemo čitavo telo i to vežbanjem u kući

16.04.2020

11:00

Live TV

ŽELITE JAK STOMAK? Imamo recept! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Za zatezanje mišića stomaka najvažnije je uporno vežbanje. Trbušnjaci mogu da se naprave za 6 meseci, ukoliko vežbate 5 dana nedeljno. Važno je da pronađete sistem vežbi koji vama odgovara, a u današnjoj epizodi Tvin fita. Milica Marjanović pokazala nam je vežbe koje će vam pmoći da dođete do jakog stomaka i to u vašem domu

15.04.2020

11:35

Live TV

VEŽBE ZA NOGE! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Ove vežbe za noge su jednostavnije nego što se čine. Dobre su i za početnike, i ono što je najbitnije možete ih izvoditi u vašem domu.

14.04.2020

10:40