SVE ŠTO SMO ZNALI o zdravoj ishrani je LAŽ! RUSKI LEKAR nudi nova PRAVILA o doručku, ručku i večeri (VIDEO)
Podeli vest
Čuveni kardiohirurg upozorava na rezultate dobijene novim istraživanjem o pravilnoj ishrani, koji opovrgavaju opšte prihvaćena pravila...
Doručak dajte neprijatelju, ručajte oko podne i normalno večerajte, ali ne u kasnim satima i na kraju prošetajte pred spavanje ili vežbajte. Ljudi koji tako žive - žive dugo i zdravo.
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Ove tvrdnje zastupa profesor doktor Leo Bokerija, akademik Ruske akademija nauka i umetnosti i član Ruske akademije medicinskih nauka. Ovaj glavni ruski kardiohirurg Ministarstva zdravlja Ruske Federacije opovrgava ideju o tradicionalnom principu zdrave, dnevne ishrane.
AKO NEMATE SIMPTOME, A IMATE KORONU, moguće je da u plućima imate MLEČNO STAKLO: Lekari objavili najnovija otkrića
- Sve što smo do sada znali o zdravoj ishrani, sve je laž, zabluda je da je doručak najvažniji obrok u toku dana, glavni obrok treba pojesti po povratku sa radnog mesta, u ranim večernjim satima - odlučan je Leo Bokerija.
Iako su ovi saveti najpre izazvali burne reakcije među stručnjacima, ali i kompletnom javnošću, naknadno su i drugi lekari objasnili istinitost ovih tvrdnji. Mnoga istraživanja pokazuju da doručak ne mora biti taj glavni obrok, ali i da osobe ne moraju biti gojazne iako preskaču jutarnji obrok, jer je metabolizam svakog čoveka različit.
Akademik Bokerija tvrdi da se organizam ujutru postepeno budi i nikako ga ne bi trebalo opterećivati obrokom, posebno ne teškim obrocima sa puno masti i kalorične hrane. osim toga, ovaj kardiohirurg ističe da je za ručak dovoljan samo jedan sednvič, u periodu od 13 do 14 časova, a da je "normalan" obrok preporučljiv tek u kasnim podnevnim atima, posle 17 časova.
POGLEDAJTE VIDEO:
Najveće studije o zdravom načinu ishrane i pravilnim razmacima između obroka sprovode se upravo u Americi i Kanadi. Upravo na iskustvu i saradnji sa vodećim stručnjacima hirurgije u Americi, Bokerija je došao do jedinstvenog zaključka.
- Kada smo sarađivali sa Amerikancima, tada sam primetio da veliki hirurzi ujutru u najboljem slučaju popiju šoljicu kafe, tek u podne pojedu sendvič i to zovu ručkom, pa u večernjim satim kod kuće jedu normalnu hranu, plivaju, čitaju i odmaraju - ističe Bokerija.
Najpoznatije istraživanje koje je zasad potvrdilo savete poznatog ruskog lekara sproveo je doktor Dejvid Levitski na Kornel univerzitetu. Doktor Levitski je otkrio da oni ljudi koji preskaču doručak za nekoliko nedelja znatno smanje kilažu. Ovu teoriju je potvrdio eksperimentom.
Polovina učesnika je doručkovala, druga grupa je odbijala doručak. Grupa koja je preskakala doručak dnevno bi u organizam unosila 408 kalorija manje nego ona grupa koja je redovno doručkovala.
- Razumem da je preskakanje doručka u suprotnosti sa svim onim što znate o zdravoj ishrani, ali novi podaci nas dovode u ozbiljno razmišljanje da odustanemo od prvog jutarnjeg obroka. Naravno, ovo se odnosi na zdrave ljude. Ljudi koji imaju problem sa dijabetesom i hipoglikemijom, ne smeju da preskaču obroke kako bi održali nivo glukoze - objasnio je doktor Dejvid Levitski.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Preskakanje doručka verovatno ima veze sa dijetom ali ne i sa zdravim razumom.Ipak ljudi rade svašta i hrane se loše i obilno pa im ništa nije.Bar dok ne stigne na naplatu.U jutarnjim časovima kada se čovek probudi tada je insulin najveći i organizam je najosetljiviji na insulin(manje je rezistentan).Zato treba doručkovati normalno ,lagano.Ručak je bitan jer je to sredina dana kada je opterećenje već na visokom nivou.Večeru treba izbegavati jer se spremate za promenu ritma metabolizma.Hormoni polako zamenjuju mesta i organizam treba da se odmara.Varenje hrane troši polovinu energije koju čovek unese ,a druga polovina ide za ostatak organizma.To je napor ili opterećenje za organizam kada treba upravo suprotno da se opusti i odmori.Treba jesti umereno i normalno.Kada se kaže ne unosite šećere ili masti ne misli se apsolutno tako jer oni su kao energija potrebni organizmu.Međutim mi preterujemo uvek sa tim,pljeskavice,hleba,gazirana pića ,čak i ceđeno voće NPR pomarandza može štetno da utiče.Ipak ako je čovek fizički aktivan tokom dana,normalno je da mora da jede jače i više.Što se tiče raznih dijeta najbitnija je ona koja ima veze sa postom.To znači da razmak između doručka i ručka bude minimum 5 h.Organizam je tada najefikasniji u potrošnji unešenog ali i čišćenju-neko to zove detoksikacija ali netačno.Organizam je sposoban da sam sebe očisti čak i kada se čovek umereno hrani a pri tome nije potrebno gladovanje.Taloženje hrane u krvnim sudovima,u limfnim kanalima,pa i u kostima i mekim tkivima ,obično sa sobom nose nastanak razni oboljenja.Zato je potrebno i baviti se sportom,bilo kakvim samo da nije sedeći.Onoliko koliko su očuvani krvni sistem i limfni sistem toliko ste stari.Kad to počne da propada onda počinju i problemi.A organizam je jedan skup različitih organa međusobno povezanih i ako jedan počinje da propada obično i drugi slede.
Još jedna u nizu budalaština, ali sada je to OK pošto je dotični iz Rusije. Hajde samo mi navedite nekog, kad već pišete, kome je doručak glavni obrok?! Treba jesti umereno i to onda kada osetite glad, ali približno u isto vreme, jer se tako organizam navikava na određeni ritam i onda ne stvara "zalihe" i vidu masnoća, ako se preskaču obroci, onda organizam stvara "zalihe".
Potpuno u pravu milion posto. Na taj nacin skoro svakodnevno prajtikujete autofagiju. Osobe koje poznajem a preskacu dorucak su vitke i vitalne su. Iz svog iskustva govorim da sam lak kao perce kada preskacem dorucak i vecevram ranije a i kilaza pad na dole.Potpuno pogresno da se covek od sabajle na krka i onda samo otvori nezajazljivi apetit da se prejedava u toku dana pa cak do sitnih sati. Nisam nikakav strucnjak ali preporucujem ovo iz srca iz licnog iskustva
Ovim englezima nije dosta sto su sve podredili sebi nego evo i ruskim doktorima namecu svoja navodna ispitivanja.... koja dokazuju da način na koji se oni hrane je tačan. Samo ih pogledajte na što liče, koliko su nezdravi I koliko hronicnih bolesti imaju. Taj nacin ishrane je uslovljen radnim vremenom od 9-5... nema veze sa zdravljem.
Nego jadni ljudi na poslu gladuju, jer nemaju vremena jesti, pa se prezderavaju posle posla. Ako je to zdravo, onda je ovaj svet pukao skroz naskroz. Laž postaje iistina.
Jedno istraživanje koje sam čitao kaže da ljudi treba da hodaju na rukama, a najbolje ako se vrate na drvo. Život na dve noge na zemlji je dao katastrofalne rezultate i treba sve početi iz početka, povratkom na drvo
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
Ruski ministar odbrane Sergej Šojgu izjavio je na sastanku ministara odbrane država članica Organizacije za saradnju (ŠOS), održanom u kazahstanskoj prestonici Astani, da Rusija nikada nije pretila i želela da napadne NATO, jer kako kaže, "nema ni geopolitičke, ni vojne interese" u napadu na zemlje alijanse.
SAD šalju milijarde dolara Ukrajini ne zato što slede neke humanističke ideale, nego iz mržnje prema Rusima, izjavio je potpredsednik parlamenta Slovačke Ljuboš Blaga.
U Skupštini Srbije nešto posle 13.00 časova počeo je sastanak predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić sa predstavnicima poslaničkih grupa, političkih stranaka nacionalnih manjina i udruženja, radi konsultacija oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu i reviziju Jedinstvenog biračkog spiska.
Bojkot beogradskih izbora za koji se odlučio propali vođa opozicije Dragan Đilas, ujedno je i početak njegovog političkog kraja koji se pre može označiti kao sunovrat, ocenio je Dejan Bulatović, narodni poslanik sa liste „Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane“.
Odlaganje sednice Generalne skupštine UN o rezoluciji o Srebrenici ukazuje da je očigledno da u vezi sa tim postoji kriza predlagača i da su uspeli napori političkih predstavnika Srba da objasne da bi to mogao da bude veći problem od bilo kakvog rešenja, izjavio je danas predsednik Republike Srpske Milorad Dodik.
Od ukupno 2.589.344 domaćinstava u Srbiji, porodičnih domaćinstava, odnosno domaćinstva koja u svom sastavu imaju najmanje jednu porodicu, ima 1.757.507 (67,9%), dok je neporodičnih domaćinstava 831.837, odnosno 32,1% (773.945 samačkih i 57.892 višečlanih neporodičnih domaćinstava).
Kurtijev zamenik ministra za zajednice i povratak, takozvanog Kosova, Radoica Radomirović ponovo je snimljen prilikom izvršenja krivičnog dela. I ovog puta, baš kao i prošlog, kada je goreo jedan automobil u Leposaviću, žrtva Radomirovića su Srbi.
Prvi slučaj morbila u Novom Pazaru registrovan je kod četvorogodišnjeg deteta iz ovog grada, koje nije bilo vakcinisano. Dete je prvo bilo hospitalizovano u novopazarskoj bolnici, da bi potom bilo prebačeno u Beograd.
Narodni poslanik Radoslav Milojčić Kena govorio je u Glavnom dnevniku TV Informer. o prozapadnoj opoziciji, sramnim napadima sa Zapada na našu zemlju, kao i borbi Vučića za Srbiju.
Čitava Rusija bruji o hapšenju Timura Ivanova, zamenika ministra odbrane Rusije. On je optužen za primanje mita. Na ovu temu u "Ratu uživo" govorili su pukovinik Velibor Stević i istoričar Saša Adamović. Uživo u program javio se i Hadži Bratislav Živković, kapetan garde VSRF.
Veliki sukobi u svetu potrajaće makar još jednu zimu. Ova 2024. godina čini se da će biti još krvavija od prethodne. U emisiji "Rat uživo" o svim ratovima koji se već vode, ali i onima koji su na pomolu govorili su istoričar Saša Adamović i prof. dr Velibor Stević, pukovnik.
Bivši šef bezbednosti SZS Vladimir Savić razotkrio je u Info danu na Informer TV sve dugo skrivane tajne prozapadne opozicije na čijem je čelu Dragan Đilas.
Zoran Marjanović, najpoznatiji udovac u Srbiji, kome je u martu počelo ponovljeno suđenje pred Višim sudom u Beogradu zbog optužbi da je 2. aprila 2016. godina na nasipu Crvenka u Borči ubio suprugu, pevačicu "Granda" Jelenu Marjanović, oglasio se na svom Fejsbuk profilu nakon dužeg perioda ćutanja.
Ugledni čačanski advokat otkrio je za Informer da ga je prošle noći pozvao Dejan Popović, osumnjičeni za ubistvo Maria Simovića, i da je od njega navodno tražio informacije o načinu i uslovima predaje policiji!
Apelacioni sud u Beogradu smanjio je za godinu dana kaznu zatvora bivšem predsedniku opštine Grocka Dragoljubu Simonoviću i pravosnažno ga osudio na četiri godine, jer je podstrekivao druge okrivljene da zapale imovinu novinara portala "Žig info" Milana Jovanovića.
Košarkaši Crvene zvezde očekuje polufinale plej-ofa ABA lige protiv ekipe Mege, prvi meč na programu je u petak 3. maja u "Pioniru", a klub je odlučio da obraduje svoje navijače.
Zaposlenom francuske kompanije "Dassault Aviation", koji proizvodi borbene avione "rafal" ukradena je torba u kojoj su se nalazili kompjuteri sa poverljivim podacima u vezi sa nacionalnom odbranom, prenosi list "valeursactuelles.com".
Američki državni sekretar se sastao sa predsednikom Kine Si Đinpingom i šefom diplomatije Vang Jiem, koji su mu poručili da Vašington mora da prekine da naoružava Tajvan, da se meša u kineska unutrašnja pitanja i da suzbija razvoj Kine. U suprotnom, mogao bi da izbije sukob.
Specijalna vojna operacija će se pre ili kasnije završiti uspehom Rusije i Moskva i Evropa će morati da se dogovore kako dalje da žive, ali nikada neće biti kao pre, ukazao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
Penzionisani finski general-major Hari Ohra-aho, koji je bio i direktor finske odbrambene obaveštajne agencije, objavio da su Rusi oformili artiljerijsko-raketnu brigadu u Republici Kareliji.
Mrtvački kovčezi, sanduci, krstovi, pokrovi, venci...U niškoj hali "Čair“ na drugom Sajmu pogrebne sve za ukop - čak i frižideri za hlađenje pokojnika pa i kolica za prevoz!
Sve do 1999. i progona Srba sa Kosmeta, Lazarice su bile običaj na Lazarevu subotu, koji se najživopisnije sprovodio među Srbima u dva sela Sredačke župe, Mušnikovu i Drajčiću, a do danas, u svom originalnom duhu, održale su se i u selima Sirinićke župe, u kojoj ima i mlađih Srba.
Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.