OVOLIKI NIKADA NISTE VIDELI! Na Tajlandu je pronađen najveći mango na svetu! (VIDEO)

Pogledajte video manga:

Jedna šolja ovog voća sadrži svega 100 kalorija, preporučenu dnevnu dozu vitamina C, ali i određenu količinu vitamina A, te vitamina B-6. Mango uklanja i rizik od gojaznosti, dijabetesa i srčanih oboljenja, daje energiju i poboljšava zdravlje kose i kože.

Zdravstveni benefiti manga

1. Sprečava starenje kože – antioksidanti koje ovo voće sadrži imaju pozitivan efekat na kožu, čine je elastičnijom i mlađom.

2. Uklanja simptome astme – rizik od razvijanja astme manji je kod ljudi koji, između ostalog, redovno konzumiraju mango, papaju, bundevu i šargarepu.

3. Rak – pokazano je da nutrijenti u ovom voću umanjuju rizik od raka prostate, ali i kancera debelog creva. U nekim studijama je čak pokazano da mango utiče na smanjenje rizika od raka dojke, pluća i leukemije.

4. Zdravlje kostiju – vitamin K koji se nalazi u mangu, jača kosti i čini ih zdravim.

5. Dijabetes – studije su pokazale da ljudi sa dijabetesom tipa 1 koji konzumiraju hranu bogatu vlaknima imaju manji nivo glukoze u krvi, dok oni sa dijabetesom tipa 2 poboljšavaju nivo šećera, lipida i insulina u krvi.

6. Varenje – Šolja manga sadrži 3 grama vlakana. Upravo zahvaljujući vlaknima, mango omogućava i bolje varenje.

7. Koža i kosa – mango sadrži velike količine vitamina A, koji je ključan za zdravu kožu i kosu.