SLASNA VOĆKA KOJA JE ČUVAR ZDRAVLJA! 5 benefita MANGA za koje niste znali!

pexels.com

22:32 Ljubav i zdravlje 0

Informer.rs/J.G. | 17. 08. 2022.

SLASNA VOĆKA KOJA JE ČUVAR ZDRAVLJA! 5 benefita MANGA za koje niste znali!

Osim što osvežava u letnjim danima, mango je čuvar srca i kože

Mnogi su ljubitelji manga, ali malo ljudi zna koliko je važan po naše zdravlje:

1. Mango jača imunitet

Jedna od glavnih zdravstvenih prednosti manga je da jača imuni sistem našeg tela.

Mango je bogat vitaminom A, vitaminom C, bakrom, vitaminom E, folatom i nekoliko vitamina B, od kojih su svi hranljivi sastojci koji jačaju imunitet i pomažu u održavanju zdravstvenih bolesti. Ovi vitamini i hranljive materije pomažu telu da poboljša svoj odbrambeni sistem i odbrani bolesti.

2. Mango čini vašu kožu divnom

Mango dnevno može sprečiti sve probleme sa kožom. Mango je prepun raznih hranljivih materija i vitamina koji su korisni za zdravlje kože. Beta-karoten, vitamin C, antioksidansi, vitamin A i vitamin E prisutni u mangu, podstiču proizvodnju kolagena, što zauzvrat čini kožu zdravijom i mekšom.

Pixabay

mango

3. Mango pomaže varenju

Problemi sa varenjem postali su prilično uobičajeni, ali da li ste znali da mango može poboljšati zdravlje probave? Mango sadrži amilaze, grupu digestivnih enzima koji pomažu telu da razbije velike molekule hrane radi bolje apsorpcije hrane. Pored toga, sadržaj vode i dijetalnih vlakana u mangu pomaže kod problema sa varenjem.

Studija je zaključila da svakodnevno jedenje manga, pomaže ljudima sa simptomima hroničnog zatvora.

4. Može poboljšati kardiovaskularno zdravlje

Jedna od najneverovatnijih zdravstvenih prednosti manga je da održava vaše srce zdravim.

Mango je bogat izvor magnezijuma, antioksidanata, kalijuma i vitamina K, a svi oni štite krvne sudove od oštećenja i takođe podstiču zdrav krvni pritisak.

Pored toga, mango podstiče zdrav protok krvi, snižava nivo holesterola i čuva srce od upale i oksidativnog stresa.

Ovo neverovatno voće ima mangiferin, antioksidans za koji se zna da promoviše zdravlje srca.

5. Mango smanjuje upalu kože

Jedna od glavnih prednosti manga za kožu je to što pomaže u borbi protiv upala i održava sjaj.

Seme manga i koža manga imaju moćan antioksidans mangiferin, koji se bori protiv upale i leči kožu iznutra.

Ulje semena manga ili prah ekstrakta manga možete koristiti na različite načine za borbu protiv problema sa upalom kože.

BONUS VIDEO:



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.