Magazin
POPAJ JE IPAK BIO U PRAVU! Spanać povećava mišiće!
Naučnici berlinskog univerziteta i Svetska antidopinška agencija (WADA) objavili su da hemikalija hidroksiekdison ili ekdisteron koja se nalazi u povrću povećava snagu i da bi trebalo da bude zabranjen kao doping.
Prema ovoj studiji, sportisti koji su tokom desetonedeljnog treninga dobijali hidroksiekdison preko dodataka u hrani bili su tri puta jači od onih koji su trenirali sa placebom.
- Očekivali smo da ćemo videti razliku, ali nismo očekivali da će biti tolika - rekla je berlinska profesorka Marija Par.
KAJSIJE čuvaju vid, štite od DIJABETESA I SRČANIH OBOLJENJA!
Mnoge vrsta povrća sadrže hidroksiekdison, ali spanać je među njima najpoznatiji.
Ekdisteron ili hidroksiekdison je steroidni hormon koji je sličan ljudskim androgenima poput testosterona. Smatra se adaptogenom, s obzirom na sposobnost poboljšanja telesne ravnoteže i smanjenja ćelijskog stresa. Sportistima je zanimljiv jer povećava retenciju (zadržavanje) azota i sintezu proteina. Povećava snagu i izdržljivost.
Naučnici su do sada sproveli više od 50 studija o ekdisteronu i zaključili da povećava sintezu proteina, povećava ukupni sadržaj proteina i glikogena u mišićima, potiskuje hipoglikemiju, a snažno stabilizuje nivo šećera u krvi, kao glikemijski regulator rezultuje konstantnim osećajem visoke energije, podstiče ugradnju glikogena u jetri i mišićima, sprečava visok nivo šećera u krvi i visok nivo insulina, ima jaka protivupalna svojstva, smanjuje visok nivo kortizola, povećava sportske performanse povećanjem radne sposobnosti i kapaciteta pluća, smanjuje umor i apatiju, ali istovremeno povećava brzinu i snagu.
PRETERALI STE SA SUNČANJEM? Ovi saveti će vas spasiti!
Inače, Popajev lik nastao je 1929. godine.
- Možda su oni tada već znali nešto što smo mi tek morali da dokažemo - rekla je Par.
Naučnici su savetovali WADA-i da doda hidroksiekdison na listu zabranjenih supstanci.
Studija je pokrenuta nakon što su se pojavile naznake o upotrebi hidroksiekdisona u ruskom sportu i navoda da supstanca povećava mišićnu masu i ubrzava oporavak nakon napornih treninga.