Foto:
Magazin
IMATE VIŠAK KILOGRAMA! Našli smo način kako da se rešite ovog problema i najbrže smršate!
Većina vas sigurno ima problem sa kilažom, a naročito sada u doba korone, kada su vam fizičke aktivnosti i treninzi ograničeni, a nervoza vas još više tera da jedete.
U nastavku možete pročitati kojih to pravila treba da se pridržavate kako biste imali liniju kakvu želite. Ono po čemu se ovaj program izdvaja kao čudo od dijete zbog kilograma koje ćete izgubiti za 15 dana! A brojka je više nego suluda - 15 kg!
NAPOMENA: Uz ovaj plan ishrane pijte dosta vode i rezultati će se primetiti već nakon 5 dana!
Doručak je isti svakog dana: 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera
1. dan
Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko Informer
Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, pola glavice zelene salate
2. dan
Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 šolja čaja ili kafe
Večera: 125 g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek
3. dan
Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica zelene salate
Večera: 125 g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža,1 šolja kafe ili čaja
4. dan
Ručak: 125 g mladog sira, 1 pomorandža, 1 dvopek
Večera: 125 g mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek
5. dan
Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek Informer
Večera: 500 g kuvanog povrća (šargarepa, karfiol), 1 jaje
Napomena: Meso možete da začinite ako želite vegetom, ali jako malom količinom. Za prvih 5 dana izgubićete od 3 do 5 kg, ali nakon toga dolazi ono brzo skidanje! Ovih 5 dana plana ishrane ponovite 3 puta.
Svakog ponedeljka morate imati isti obrok i konzumirati sledeće!
Doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.
Ručak: Jedna jabuka i jedan dvopek.
Večera: Jedno kuvano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.
Veoma je važno vreme dijete ne konzumirate alkohol, a hrana se može jesti toplo spremljena ili hladna. Kako bi postigli željene rezultate, morate se strogo pridržavati ovog jelovnika.