Doručkujte pre 8.30 sati i smanjićete rizik za nastanak OBOLJENJA KOJE IZAZIVA TEŠKA OŠTEĆENJA U ORGANIZMU

Naime, prema rezultatima najnovijih istraživanja, ljudi koji prvi obrok pojedu ranije smanjuju rizik od nastanka insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2.

Kod ljudi koji inače imaju ovaj tip dijabetesa mogu nastati ozbiljna oštećena u organizmu, i to očiju, srca i stopala. Zbog toga oni moraju biti na posebnom režimu ishrane, kako bi svoj poremećaj držali pod kontrolom.

Informer

Istraživaču su testirali više od 10.000 odraslih ljudi, kako bi videli da li navike koje imaju u ishrani utiču na rezultate, vodeći se tvrdnjama da veći broj manjih obroka znači zdraviji organizam.

- Utvrdili smo da ljudi koji počinju radnije da jedu imaju niži nivo šećera i manju insulinsku rezistenciju, bez obzira da li su im obroci raspoređeni unutar 10 ili 13 sati. Ovo nam sugeriše da je tajming obroka veoma važan za metabolizam i govori u prilog tome da je bolje doručkovati ranije - rekli su lekari koji su vodili projekat.