Kako OSTATI FIT i za vreme GODIŠNJEG ODMORA? Stručnjaci imaju 5 JEDNOSTAVNIH SAVETA!

Ali tokom godišnjeg odmora svi se malo opustimo, pa tako zanemarimo i svoju formu. Godišnji odmor i služi za opuštanje, ali pomoću ovih vrlo jednostavnih saveta svoju formu, koju ste gradili tokom godine, možete zadržati i na godišnjem odmoru.

Kako ostati fit i za vreme godišnjeg odmora?

Informer

1. Pijte puno vode

Voda je najbolji saveznik dobre linije, te stoga vodu u velikim količinama konzumirajte i na odmoru.

Informer

2. Puno plivajte

Većina ljudi provodi godišnje odmore na moru. Plivanje je odlična rekreacija pomoću koje vrlo lako možete ostati u dobroj formi.

3. Šetajte

Pobrinite se da ispunite dnevni cilj koraka, odnosno 10.000 koraka. Duge večernje šetnje uz more, osim što su romantične, blagotvorne su i za vašu liniju.

Informer

4. Budite fizički aktivni

Osim izležavanja na suncu i čitanja knjiga, odmor mogu da vam ispune i fizičke aktivnosti. Postoje mnoge zanimljive aktivnosti poput veslanja, sportova na vodi, plaži, koji će vam pomoći da održite formu.

Informer

5. Jedite laganu hranu

Nemojte jesti tešku hranu. Lagana ishrana s puno voća i povrća idealna je za letnje mesece i održavanje linije.