DA LI VODA MOŽE DA NAM POMOGNE DA SMRŠAMO? Evo šta kažu stručnjaci!

Kolači, čipsevi i palačinke nam bar na kratko podignu raspoloženje. Ipak, prioritet bi trebao da bude unos vode. Voda šalje signale vašem mozgu da ste siti.

Konzumiranje vode ubrzava rad metabolizma. Jedno istraživanje je pokazalo je da se funkcionisanje mitohondrija može poboljšati, što povećava razgradnju masti u ćelijama. Razgradnja masti pomaže u gubitku kilograma.

Informer

Ukoliko se pitate koliko vode treba da pijete kako biste smršali, znajte da ne postoji tačan odgovor. Studija iz 2008. godine pokazala je kako su žene u pred menopauzi koje su pile više od litar vode dnevno izgubile otprilike pet kilograma za godinu dana.

Prema nekim istraživanjima, adekvatan dnevni unos tečnosti sledeći: oko 3,7 litara vode dnevno za muškarce i oko 2,7 litara dnevno za žene.