Uporno vam se javljaju BUBULJICE? Krivac su OVE NAMIRNICE - odmah prestanite da ih unosite!

Većina tinejdžera ima problem sa bubuljicama i aknama, međutim, neretko i starije osobe vode borbu sa njima, ali iz različitih razloga. 

Kod adolescenata su hormoni najčešći uzrok za pojavu ovih dosadnih "tačkica", dok kod ljudi zrelog doba to može biti kombinacija hormonalnog poremećaja i loše ishrane, ili čak samo loše ishrane.

Uprkos tome što je higijena veoma bitna, redovno umivanje i čišćenje lica, ukoliko imate pomenute probleme, pravilna higijena vam neće mnogo pomoći da sanirate "štetu".

Iz tog razloga je veoma bitno da prvo posetite vašeg odabranog lekara i proverite da li problem leži u hormonima, a što se tiče ishrane, pa već ste verovatno i sami svesni šta unosite. 

Informer

Ipak, postoje namirnice koje dodatno iritiraju kožu, pa izazivaju čak i upalne akne i bubuljice. To su najčešće:

• Čokolada i ostali slatkiši
• Mlečni proizvodi
• Gazirana i energetska pića
• Začinjena hrana
• Brza hrana

Ukoliko ne možete u potpunosti da eliminišete ove namirnice iz vaše ishrane, sigurno možete da im nađete odgovarajuću zamenu.

Uvedite više voća i povrća, unosite više vode, a mlečne proizvode poput mleka, probajte da zamenite kokosovim ili bademovim mlekom. 

Kada je reč o brzoj hrani i tu možete od dva zla da birate manje.

Umesto da je kupujete već gotovu, probajte da sami pravite zdravije varijante, kao što su pomfrit u rerni, bez dodavanja ulja i masti, grilovani roštilj i tome slično.