PRIPREMITE SE ZA PROLEĆE! Promenite navike u ishrani i dovedite liniju do savršenstva!

Donosimo vam tri saveta koji vam mogu pomoći da se pripremite za ovo godišnje doba:

1. Menjajte namirnice

Skloni smo da stalno jedemo iste stvari, ali da bi naše telo i probavni trakt proizveli enzime, u našoj ishrani treba da bude meso, povrće i mahunarke. Neka vam ishrana bude raznovrsna.

Informer

2. Birajte šta pijete

Šoljica hladne kafe koja izgleda totalno bezazleno može biti puna šećera i drugih sastojaka koji i nisu baš najzdraviji. Čuvajte se zamki skrivenih u šoljici kafe i pijte barem jednu čašu vode nakon svakog ispijanja kafe ili čaja.

3. Jedite više povrća

U doručak i ručak uključite sirovo povrće. Pokušajte da ujutru pojedete malo šargarepe, zelenu salatu, a u podne se pobrinite da imate povrće koje ćete spremati na maslinovom ulju. Salata je uvek dobar izbor i za ručak i za večeru.

BONUS VIDEO: