Kim Kardašijan je za 3 nedelje smršala 7 KILA, a nutricionista upozorava da njena dijeta može da UGOJI!

Dijetetičari upozoravaju da bi isprobavanje ishrane Kim Kardašijan, koja je za tri nedelje, izbacivanjem šećera i ugljenih hidrata, smršala sedam kilograma, zapravo moglo da vas ugoji.

Rijaliti zvezda (41) smanjila je unos kalorija i svakodnevno trčala na traci, kako bi ušla u haljinu Merilin Monro, za godišnji modni događaj ove nedelje.

Ali dr Debora Salvatore, sa Univerziteta Long Ajlend u Njujorku, upozorila je da bi plan mogao da dovede do povratka svih izgubljenih kilograma, plus dobijanja dodatnih kilograma, jer će se neko jednostavno vratiti na staru ishranu, umesto da usvoji zdraviju.

Njena koleginica dr Laura Feldman rekla je da bi brz gubitak težine takođe mogao da uspori metabolizam, što otežava gubitak težine, jer telo sada sagoreva manje kalorija svakog dana.

Dijetetičari su dalje dodali da ljudi na dijeti mogu biti izloženi riziku od dehidracije i da se osećaju razdražljivo, sa vrtoglavicom ili umorno.

Zdravstveni stručnjaci kažu da je najbolji način da se izgubi težina postepeno ograničavanje unosa kalorija i usvajanje aktivnijeg načina života.

Oni upozoravaju da se dijeta za brzi gubitak težine, preporučuje samo osobama koje su gojazne, ali kažu da niko ne treba da ostane na njima duže od 12 nedelja.

Kada su je pitali o brzom gubitku težine Kim Kardašijan, dr Salvatore je rekla za Foks Njuz:

- Mnogo puta je brzi gubitak težine od dehidratacije, ali to može biti i zbog drastičnog ograničenja, koje može dovesti do neuređene ishrane. Ove vrste dijeta nisu održive i mogu dovesti do vraćanja težine, plus nekoliko kilograma viška. Zaista ne bi trebalo da razmišljamo o dijeti; to bi trebalo da budu promene u načinu života koje možete da izdržite. 

Dr Feldman je upozorila da, osim što usporava metabolizam, ovakvoj ishrani takođe mogu nedostajati svi potrebni hranljivi sastojci.

Rekla je:

- Uklanjanje ugljenih hidrata često može dovesti do toga da ljudi osećaju vrtoglavicu, da se osećaju umorno i da imaju poteškoća sa koncentracijom. To je zato što je šećer izvor energije za vaš mozak i neposredni izvor energije za vaše mišiće i telesne ćelije.

Druge poznate ličnosti su ranije koristile brze dijete da izgube težinu, uključujući pevačicu Džesiku Simpson, koja je izgubila 45 kilograma za šest meseci 2019 godine.

Ljudi se generalno upozoravaju da ne idu na dijetu za brzi gubitak težine, zbog povezanih zdravstvenih rizika.

Ali onima koji su gojazni može se preporučiti veoma niskokalorična dijeta, da jedu manje od 800 kalorija dnevno, kako bi im pomogli da izgube kilograme.

Doktori kažu da, iako ove dijete mogu dovesti do brzog gubitka težine, "nisu prikladna, niti sigurna metoda za sve.

Svako ko koristi ovaj rigorozni način ishrane, treba da bude na njemu samo 12 nedelja i to pod lekarskim nadzorom.