IMATE PROBLEM SA DIJAREJOM? Nutricionistkinja otkriva KOJE namirnice će vam pomoći da umirite stomak!

Dijareja, retka ili vodena stolica, nastaje kao rezultat smanjene apsorbcije tečnosti iz tankog i/ili debelog creva, ili preteranog lučenja digestivnih tečnosti u creva.

Simptomi dijareje su najčešće retka ili vodena stolica uz učestalo pražnjenje, kao i bolovi i grčevi u stomaku. Ovo stanje može biti praćeno mučninom, povraćanjem, nadimanjem i ostalim stomačnim tegobama.

Uzroci dijareje su razni, a jedna stvar koja vam može pomoći, pored probiotika, jeste odabir određenih namirnica.

- Povremena dijareja je česta pojava i veći broj ljudi će je doživeti barem jednom ili dva puta godišnje. Postoje namirnice koje su tokom tih dana preporučene, a ovo su neke od njih - ističe nutricionistkinja Nataša Đukić:

• Topla kaša od pirinčanih ili pšeničnih pahuljica
• Tost ili običan hleb
• Beli pirinač
• Banane
• Kompot od jabuke
• Bareni krompir
• Neslani krekeri

BONUS VIDEO: