UBRZAJTE METABOLIZAM POSLE SLAVSKIH TRPEZA! Svi tri dana na dijetu

Reč je o jednoj od više varijanti popularne trodnevne dijete koja podrazumeva tri obroka, sa manje kalorija, minimum dva litra tečnosti dnevno i svakodnevnu šetnju od bar pola sata da bi se metabolizam ubrzao, piše portal "It dis" (Eat this)

Na ovom režimu ishrane gubi se u proseku po dva kilograma, a iako se više gubi voda, lični osećaj zadovoljstva i motivacija su veliki da nastavite da biste za doček Nove godine bili fit.

Informer

Način ishrane

1. dan
Doručak: pola grejpfruta, tost, dve kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj
Ručak: pola šoljice tunjevine, tost, kafa ili čaj
Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica obarenog graška, pola banane, manja jabuka

2. dan
Doručak: kuvano jaje, kriška hleba i pola banane
Ručak: 100 g mladog sira, kuvano jaje i pet slanih krekera
Večera: dve viršle, šolja obarenog brokolija, pola šolje obarene šargarepe, pola banane 

3. dan
Doručak: pet slanih krekera, 100 g mladog sira, jabuka
Ručak: kuvano jaje i tost
Večera: šoljica tunjevine, pola banane i šoljica sladoleda od vanile