ŠTA JE ORTOREKSIJA I KAKO SE LEČI? Ovo je TEST koji otkriva da li patite od ovog POMEREĆAJA u ISHRANI

Uz anoreksiju i bulimiju, ortoreksija je patološki problem u ishrani od koga u svetu pati sve veći broj ljudi, ali se o njoj malo zna.

Izraženija je kod mlađe populacije, posebno medu tinejdžerima, na koje lakše utiču reklame o zdravoj ishrani. Obično počinje pokušajem da se kvalitetno jede, bude zdrav i oseća dobro, ali se ubrzo otima kontroli i prerasta u izgladnjivanje i mnogo ozbiljnije probleme, piše "Dejli mejl".

Oni proveravaju sve što određene namirnice sadrže, izbegavaju brzu hranu, do najsitnijih detalja planiraju obroke i često su na takozvanim zdravim dijetama. Obično nisu zabrinuti za svoju težinu, ali ni slučajno neće pojesti neku namirnicu, pa bilo to i voće, za koju smatraju da sadrži neki nezdrav sastojak.

Informer

Testirajte se

Izraz ortoreksija prvi put je 1997. godine upotrebio američki istraživač Stiven Bratmen, koji je napravio i test za otkrivanje tog poremećaja.

Sastoji se od 10 pitanja:

Razmišljate li o zdravoj ishrani više od tri sata tokom dana?
Planirate li obroke i po nekoliko dana unapred?
Šta vam je važnije, hranljiva vrednost pojedinog obroka ili uživanje u jelu?
Da li vam je kvalitet života opao s porastom kvaliteta same ishrane?
Jeste li stroži prema sebi otkako ste promenili način ishrane?
Da li vam je i samopouzdanje veće?
Odričete li se namirnica u kojima ste ranije uživali u korist ove nove - "prave" hrane?
Da li vam je zbog pomenutog načina ishrane sada teže da jedete van kuće?
Osećate li teskobu i krivicu kad prekršite sopstvena pravila u ishrani?
Ispunjava li vas potpunim spokojem činjenica da sada imate potpunu kontrolu nad svakodnevnom ishranom?
Ukoliko ste potvrdno odgovorili na četiri do pet pitanja iz ovog testa - na pragu ste ortoreksije, a ako vam je "da" odgovor na sva ili gotova sva pitanja, znači da ste potpuno opsednuti zdravom ishranom i vaša dijagnoza je ortoreksija.