SAVET NUTRICIONISTE! 6 NAMIRNICA koje će vam pomoći u regulisanju STRESA!

Opšte je poznato da je u današnje vreme, stres izvor mnogih zdravstvenih problema.

Međutim, ono čega možda niste bili svesni, jeste da se na njegovo regulisanje može uticati ni manje, ni više nego ishranom, o čemu je govorila i nutricionistkinja Nataša Đukić:

Informer

- Stres je okidač za mnoge bolesti, a ako je hroničan ugrožava bela krvna zrnca i čini nas podložnijim na viruse i bakterije. Pravilna ishrana je od velike važnosti, kada je u pitanju borba sa ovom bolešću savremenog čoveka - navodi Nataša i otkriva neke od namirnica koje mogu da budu od pomoći pri regulisanju simptoma hroničnog stresa:

Mleko

Losos

Crna čokolada

Bobičasto voće

Avokado

Orašasti plodovi

BONUS VIDEO: