BUDITE SE S BOLOVIMA U VRATU I LEĐIMA? Ekspert otkriva da je razlog možda nepravilno disanje - znaćete po ključnim kostima!

Mnogi ljudi nakon spavanja kao da ustanu još umorniji. Bole ih vrat, leđa, a često to pripisuju neudobnim dušecima ili lošem snu.

Međutim, nutricionista i master sporta i fizičkog vaspitanja Strahinja Kukić otkrio je da bi razlog za ove bolove mogao da leži u nepravilnom disanju:

Informer

- Ako mu se pomeraju ključne kosti, to znači da koristi kompenzatorne mišiće za disanje, odnosno ne diše mišićima koji primarno služe za to. Primarni mišić za disanje je dijafragma i neki duboki mišići stomaka. Ukoliko osoba diše pomerajući ključne kosti na gore, to znači da diše disfunkcionalno, odnosno nepravilno i da koristi mišiće vrata. I onda se takve osobe bude sa bolovima u vratu i leđima - navodi Strahinja.

BONUS VIDEO: