Magazin
PO CEO DAN VAM SE SPAVA? Ovo su namirnice koje pobeđuju prolećni umor!
U trenucima kada nivo energije počne drastično da vam opada, koncentracija slabi i počnete da osećate umor, bilo bi dobro da posegnete za nekom od namirnica koje mogu da reše vaš problem u veoma kratkom vremenskom periodu.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ima brojne zdravstvene prednosti. Odličan je izvor vitamina i antioksidanata. Poboljšava raspoloženje i koncentraciju i smanjuje nivo stresa.
Pšenična trava
Pšenična trava je odličan je izvor vitamina B kompleksa, gvožđa i magnezijuma, a može se naći u prahu. Istraživanja su pokazala da pšenična trava može da smanji rizik od anemije, poboljša cirkulaciju krvi i smanji rizik od hronične upale.
Banane
Banane su odličan izvor elektrolita, vlakana, omega 3 i 6 masnih kiselina. Poznato je da banane podižu nivo energije u vrlo kratkom vremenskom periodu, prenosi centar zdravlja.
Voda
Dehidracija je jedan od vodećih uzroka hroničnog umora. U trenucima kada osetite da koncentracija i nivo energije počinju da vam opadaju, popijte čašu vode.
Jogurt
Poremećaji varenja mogu da izazovu probleme sa pamćenjem, kao i hronični umor. Probiotici iz jogurta stimulišu probavni sistem, popravljaju raspoloženje i podižu nivo energije.