6 razloga zašto imate usporen metabolizam! Niste ni svesni da ovako nesvesno sabotirate mršavljenje

Kada se radi o gubljenju kilograma, dobar metabolizam je nešto što će vam osigurati brže rezultate. Čak i da se pridržavate preporučene ishrane, usporen metabolizam će usporiti i samo mršavljenje. 

I dok je kod nekih ovo stvar genetike, kod većine ipak postoje drugi razlozi, o čemu je govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

Informer

- Kako brzina metabolizma podrazumeva brzinu kojom telo sagoreva kalorije dospele u organizam, jasno je da telu treba vaša saradnja u pogledu borbe sa ovim kalorijama - navodi nutricionistkinja i ističe neke od faktora, koji negativno utiču na vaš metabolizam tj. usporavaju ga:

- Ne unosite dovoljno kalorija ili proteina

- Često ste na restriktivnim dijetama

- Gladujete ceo dan, pa se prejedate

- Preterujete sa kardio treningom

- Imate veoma malo ili ni malo fizičke aktivnosti

- Malo spavate, stalno ste pod stresom