Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

 

Bol u stopalu, odnosno plantarni fascitis, predstavlja zapaljenje plantarne fascije. Radi se o bolnom stanju stopala, uzrokovanom upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije.

Tabanska fascija je vlaknasta aponeurosa, koja se sa jedne strane pripaja na unutrašnjoj strani petne kosti (calcaneus), a sa druge strane na poprečnim ligamentima metatarzalnih kostiju i na tetivama pregibača prstiju stopala.

Njena funkcija je da pruži statičku podršku stopala prilikom pokreta, ali i apsorpciju vertikalnih sila na stopalo tokom aktivnosti.

S obzirom na to da je središnji deo fasije ujedno i najdeblji i najjači, on trpi i najveća opterećenja, pa je to najčešće mesto nastanka plantarnog fascitisa.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagram profilu ima skoro 3 miliona pratioca, pokazao je kako se u samo nekoliko sekundi možete osloboditi ovog bola.

Sve što je potrebno jeste da sednete, prekrstite noge, zategnete prste na nozi jednom rukom, dok ćete drugom, jače udarati pesnicom po stopalu, tj. tabanu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.