Ovo su simptomi visokog holesterola! Mnogi ne znaju da ga imaju

Holesterol je masna supstanca koja je neophodna za normalno funkcionisanje organizma, ali visoki nivoi holesterola mogu povećati rizik od raznih zdravstvenih problema, posebno srčanih bolesti.

Postoje dve glavne vrste holesterola koje se mere u krvi:

HDL holesterol (visokog gustina)

Ovaj tip holesterola smatramo "dobrim" holesterolom. HDL holesterol pomaže uklanjanju viška holesterola iz arterija, čime smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Informer

Mogući znaci visokog holesterola:

- Imate 40 ili više godina
- Imate višak kilograma
- U vašoj porodici postoje problemi sa visokim holesterolom ili srcem

Holesterol može dovesti do bolesti perifernih arterija (PAD), stanja koje se razvija kada se masne naslage nakupljaju unutar arterija i obično su koncentrisane u stopalima, prenosi Daily Star.

Šta učiniti da sprečite visok holesterol:

- Smanjite unos masne hrane kao što su testa, šećeri, puter...
- Jedite više hrane sa nezasićenim mastima, kao što su losos, hleb od celog zrna, voće i povrće
- Vežbajte najmanje dva i po sata nedeljno
- Prestanite da pušite
- Smanjite alkohol na minimum

Povišen holesterol obično nema jasne simptome, pa je redovno testiranje krvi važno kako bi se otkrilo postojanje ovog problema.