Magazin
Rešite se bola u kukovima! Terapeut pokazao "metod ljuljuškanja" - dovoljno je samo nekoliko sekundi
Bol u kukovima može da se javi iz mnogih razloga, a često je u pitanju posledica dugog sedenja i manjka fizičke aktivnosti.
Ukoliko vam se javlja ovaj problem, postoji način kako da ga rešite ili makar delimično ublažite.
Terapeut Džejms Mur, koji na društvenoj mreži Instagram ima više od 3 miliona pratioca, redovno deli najrazličitije savete kada je zdravlje u pitanju.
Ovaj put je verujemo obradovao mnoge, kada je pokazao vežbu kojom ćete regulisati bol u kukovima.
Ono što je naročito važno jeste lakoća izvođenja, kao i činjenica da vam neće oduzeti mnogo vremena.
Sve što je potrebno jeste da sednete u "turski sed" i uzmete u ruke jednu nogu, držeći je kao da ljuljuškate bebu, a potom je i zaista lagano ljuljajte levo-desno.
Kako to izgleda u praksi, pogledajte na snimku sa početka teksta.