Foto: freepik
Magazin
Poboljšaćete probavu, povećati energiju... Šta vam je sve potrebno za detoksikaciju jetre?
Svaki organ ima svoju funkciju, a jetra ima jedan od najvažnijih zadataka, a to je uklanjanje toksina iz organizma.
Kako bi jetra funkcionisala dobro, naravno važna je pravilna ishrana, ali i povremena detoksikacija iste.
Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:
- Jetra je vrlo važan organ koji igra ključnu ulogu u procesima čišćenja našeg tela. Skupljajući, filtrirajući i uklanjajući toksine iz našeg organizma, jetra čini neverovatan napor kako bi nas održala zdravim.
Međutim, moderni način života i nepravilne i neizbalansirane ishrane često je izlažu opterećenju.
Kada jetra nije u mogućnosti efikasno da obavlja svoju funkciju, toksini se mogu zadržati u telu i uzrokovati različite probleme, uključujući umor, probavne smetnje i smanjenje imunološkog sistema.
Detoksikacija jetre može vam pomoći da:
Povećate energiju i vitalnost
Poboljšate probavu
Ojačate imuni sistem
Smanjite upale u telu
Informer
Detoks sok za jetru:
Sastojci:
1 mala cvekla, oljuštena i iseckana
1 limun, oljušten i isečen na komade
1 koren đumbira (veličine oko 2 cm), oljušten i isečen na komade
1 krastavac, oljušten i isečen na komade
2 šolje svežeg spanaća
1 šolja vode za razblaživanje (po potrebi)
Postupak:
Stavite sve sastojke u blender i izblendajte. Nakon toga procedite sok kroz cediljku. Ukoliko ne popijete sve istog dana, čuvajte sok u frižideru.
Ukoliko ste u prilici, ovaj napitak možete konzumirati svakog dana, jer sastojci ne samo da će pročistiti jetru već će pozitivno uticati na imunitet.