Stavlja se između nogu, a poboljšava san! Ovu stvar sigurno svi imate kod kuće (VIDEO)

Mnogi ljudi se ujutru bude umorniji nego kada su legli. Naravno, razlog može biti stres, preopterećenost i mnogo drugih stvari, ali takođe i nešto na šta možete uticati već večeras. 

Položaj u kojem spavate, može biti razlog vašeg lošeg sna, a sve što vam je potrebno kako biste ga popravili jeste jedan jastuk.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od 4 miliona pratioca, redovno deli najrazličitije savete o zdravlju, a ovaj put je otkrio kako da sačuvate vaše kukove i poboljšate san:

- Postavljanje jastuka između kolena ili butina, može vam pomoći da održite prirodno poravnanje kukova i karlice dok spavate. Ovo poboljšano poravnanje može pomoći u uklanjanju naprezanja sa upaljenih ligamenata ili mišića, koja uzrokuju vašu nelagodnost - ističe Džejms, koji je u video snimku pokazao i kako treba da postavite jastuk. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.