Stručnjak otkriva koje namirnice su najvažnije za zdravlje mozga! Treba ih konzumirati što češće (VIDEO)

Evo koje namirnice su posebno važne za zdravlje mozga:

Orasi

Prepuni vlakana i hranljivih materija, orasi imaju i dosta magnezijuma.

Doktor savetuje da ih jedemo svaki dan - uz doručak ili kao užinu.

Borovnice

Idealne su divlje borovnice. Borovnice su bogate polifenolima, hranljivim materijama koje telu donose mnogo koristi.

Odlične su za probavni sistem, ali i za mozak i njegove funkcije.

Informer

Sardine i haringe

Ove ribe imaju malo žive, imaju zdrave masnoće, omega 3 masne kiseline i druge sastojke koji ih čine odličnim za zdravlje.

Informer