(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 189! Zasto nema Crnog dva dana? Otisao na Kopaonik na poslednje visinske pripreme pred hladne dane!

Morao sam poslom da otputujem na Kopaonik na nekoliko dana sto mi je uprkos napornim celodnevnim predavanjima koja su u programu odlicno doslo da svaki slobodan trenutak iskoristim za rekreaciju u prirodi i tako mozda iskoristim poslednje mestimicno tople dane na nasim planinama ovog leta.

To savetujem i vama ovog i sledeceg vikenda jer je fizicka aktivnost na planini i visokoj nadmorskoj visini izuzetno vazna i svrsishodna za vasu kondiciju. Ne idu bez razloga svi profesionalni sportisti na takozvane visinske pripreme. To je najbrzi i najbolji nacin za podizanje forme i sticanje kondicije. Uz sve to boravak u prirodi je izuzetno dobar za nase zdravlje kako za fizicko tako i za psihicko. 

Nastavljamo dalje hrabro i odlučno. Pridrzavamo se rezima ishrane i uz to maksimalno koristimo svaki trenutak za fizicku aktivnost na otvorenom, po mogucstvu u prirodi. Gubimo kilograme iz nedelje u nedelju i ide nam odlicno. Ako ostanemo ovako posveceni i disciplinovani brzo cemo izvojevati konacnu pobedu nad masnim naslagama, suvisnim kilogramima i gojaznoscu koja je sigurno najopasnija bolest modernog vremena. Jedino sto nikako ne smemo je da odustanemo ili posustanemo.