Neverovatno otkriće: Neredovan san kriv za čak 92 bolesti, a ovaj organ najviše strada

Naučnici su otkrili da je regularnost sna – poput sličnog vremena odlaska u krevet i stabilnosti cirkadijalnog ritma – kritični faktor rizika od mnogih bolesti.

Analizom podataka o spavanju 878.461 osobe, naučnici su otkrili značajnu vezu između sna i veliki broj bolesti.

Koristeći podatke aktigrafije (metoda praćenja obrazaca spavanja i budnosti) prikupljene tokom 6,8 godina u proseku, istraživači su identifikovali da je kod 92 bolesti više od 20 odsto rizika pripisano lošim navikama spavanja.

Značajno otkriće je da je neredovno vreme odlaska na spavanje (više od pola sata nakon ponoći) povezano sa 2,57 puta većim rizikom od ciroze jetre, dok je niska međudnevna stabilnost povećala rizik od gangrene za 2,61 puta.

Studija osporava prethodne tvrdnje da je dugo spavanje, koje traje više od devet sati, štetno. Dok su subjektivni izveštaji povezivali dugo spavanje sa moždanim udarom i srčanim oboljenjima, objektivni podaci su otkrili ovu povezanost kod samo jedne bolesti. Pogrešna klasifikacija bi mogla biti uzrok - 21,67 odsto spavalica u stvari je spavalo manje od 6 sati, što sugeriše da se vreme provedeno u krevetu često meša sa stvarnim vremenom spavanja.

- Naši nalazi naglašavaju zanemarenu važnost redovnog sna. Vreme je da proširimo našu definiciju dobrog sna da ne bude vezana samo za njegovo trajanje – rekao je prof. Šengfeng Vang, jedan od autora studije koja je objavljena u Health Data Science.

Tim je potvrdio nekoliko veza u populacijama SAD i identifikovao zapaljenske puteve kao moguću biološku vezu. Buduća istraživanja će istražiti uzročnost i proceniti uticaj intervencija u spavanju na ishode hroničnih bolesti.